# E76: Cuando sabes que necesitas un cambio, pero no logras decidir: el precio silencioso de la indecisión

Episodio de [Inspira Podcast \| Estrés y sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inspira-podcast-estres-y-sistema-nervioso), de Alba Porras.

- Publicado: 10 de marzo de 2026
- Duración: 52 min
- Audio: https://app.kajabi.com/podcasts/medias/2149166014.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inspira-podcast-estres-y-sistema-nervioso/episodio/7134561-e76-cuando-sabes-que-necesitas-un-cambio-pero-no-logras-decidir-el-precio-de-la

## Sobre este episodio

¿Estás intentando reinventarte, cambiar de trabajo o redirigir tu carrera… pero te sientes bloqueada, confundida o esperando estar “100% segura” antes de moverte? ¿Sabes que necesitas un cambio pero llevas meses — o años — sin poder decidirte? No es falta de valentía. Es que tu cerebro está esperando una certeza que nunca va a llegar. ────────────────────────────── 🧠 EN ESTE EPISODIO EXPLORARÁS: ────────────────────────────── → Qué le pasa a tu cuerpo, tu energía y tu autoestima cuando permaneces en una vida o trabajo que ya no deseas → Por qué la indecisión no es un rasgo de personalidad — es una respuesta emocional que se puede transformar → Cómo las narrativas familiares y culturales condicionan tus decisiones profesionales y personales sin que lo notes → La diferencia entre decidir desde el miedo y decidir desde tu criterio propio → Cómo desarrollar seguridad interna para tomar decisiones bajo incertidumbre — sin traicionarte → Por qué la claridad no siempre viene antes de actuar: muchas veces se construye mientras avanzas ────────────────────────────── ✔️ ESTE EPISODIO ES PARA TI SI: ────────────────────────────── ✔️ Te sientes estancada y no sabes por dónde empezar ✔️ Quieres un cambio de carrera o de vida pero el miedo a equivocarte te paraliza ✔️ Llevas tiempo postergando una decisión importante esperando estar "100% segura" ✔️ Tomas decisiones basadas en lo que esperan los demás, no en lo que tú realmente quieres ✔️ Te cuesta confiar en tu propio criterio ────────────────────────────── 💭 PREGUNTAS PARA ESCUCHAR CON ATENCIÓN: ────────────────────────────── ¿Estoy evitando decidir porque quiero estar completamente segura? ¿Estoy eligiendo por miedo o por criterio propio? ¿Qué decisión he estado postergando por demasiado tiempo? ────────────────────────────── 🎙️ SOBRE NUESTRA INVITADA: ROXANA MARROQUÍN ────────────────────────────── Roxana Marroquín es coach y mentora de claridad profesional. Ayuda a mujeres profesionales que quieren un cambio pero no saben hacia dónde, a poner dirección Y acción en su vida y en su carrera. Su trabajo se centra en tomar decisiones bajo incertidumbre y desmontar narrativas heredadas que mantienen a muchas mujeres bloqueadas. 📱 Instagram: @roxanamarroquincoach 📝 Substack: substack.com/@roxanamarroquin 🎁 Recurso gratuito: roxana-marroquin.lpages.co/como-no-tomar-decisiones-landing/ ────────────────────────────── ⚡ ¿LISTA PARA RESETEAR TU SISTEMA NERVIOSO? ────────────────────────────── Si sientes que tu cuerpo también está cargando el peso de la indecisión, el SOMA RESET te ayuda a regular tu sistema nervioso, liberar tensión y aumentar tu capacidad interna para sostener cambios importantes. SOMA RESET — Reto de 5 Días para Resetear tu Sistema Nervioso ✅ 9+ horas de contenido + materiales descargables ✅ Ejercicios de 15–20 min que funcionan en la vida real ✅ Técnicas para ansiedad, parálisis, autocrítica y abrumamiento ✅ Construye seguridad interna para tomar decisiones desde el cuerpo 👉 Accede aquí → www.albaporras.com/RetoNSR ────────────────────────────── 🎙️ SOBRE ALBA PORRAS ────────────────────────────── Psicoterapeuta, kinesióloga y Maestra de Yoga. Certificada en TRE® (Ejercicios de Liberación de Trauma), coaching somático y enfoque trauma-informed. Desde 2010 acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con energía dentro de su cuerpo. 📩 info@albaporras.com 🌐 www.albaporras.com ────────────────────────────── 💌 CONÉCTATE CONMIGO ────────────────────────────── 📱 Instagram / TikTok / Pinterest / Facebook → @soyalbaporras ▶️ YouTube → @soyalbaporras 🎧 Spotify \| Apple Podcasts \| Audible → Inspira Podcast ────────────────────────────── 🔔 ¿Este episodio resonó contigo? Dale LIKE y compártelo con alguien que lleve tiempo sin poder decidir. ────────────────────────────── ⚠️ NOTA: Este contenido es educativo e informativo. No sustituye la terapia profesional. Si experimentas ansiedad severa o crisis de salud mental, busca apoyo con un profesional calificado. #tomardecisiones #miedoalfracaso oaequivocarse #cambiodecarrera #sistemanervioso #seguridadinterna #bienestaremocional Cuando sabes que necesitas un cambio, pero no logras decidir: el precio silencioso de la indecisión con Alba Porras y Roxana Marroquìn.

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