T16 | E1: "Tú espalda no está hecha para cargar peso..." | Dr. Mario Vílchis

La columna vertebral está diseñada para moverse y sostener el cuerpo, pero no para soportar sobrecargas constantes, malas posturas o estrés prolongado . Es importante diferenciar entre: ✔ Molestia pasajera: leve, mejora con reposo o cambio de postura. ✔ Señal de alerta: dolor persistente, irradiado a piernas, adormecimiento, debilidad o limitación funcional. Ignorar el dolor puede convertir un problema leve en una lesión crónica. Escuchar al cuerpo y atender a tiempo previene complicaciones mayores. La espalda no está hecha para aguantarlo todo… está hecha para cuidarse.