La identidad que heredaste… ¿es tuya? |Psicót. Ivonne Klein | T18 EP 10

Hay personas que pasan toda una vida creyendo que eligieron quiénes son, y un día descubren que muchos de sus miedos, sus roles y hasta sus sueños fueron escritos mucho antes de que nacieran. En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda: la vida que estoy viviendo, ¿realmente yo la decidí? La terapeuta Ivonne Klein, especialista en habilidades socioemocionales y autora, nos guía por uno de los temas más profundos que existen: la identidad. Explica de qué está hecho eso que llamamos "yo" —la genética que heredamos, el entorno y la cultura en la que crecimos, y nuestra huella personal—, y comparte un hallazgo tan claro como esperanzador: según la investigación del bienestar, alrededor del 50% de lo que somos es genético, apenas un 10% depende del entorno y un 40% depende de lo que hacemos con nuestra vida. Es decir, no estamos condenados por nuestra historia. Hablamos de los roles que nunca elegimos (de género y de posición en la familia), del cuerpo como termómetro emocional que avisa con insomnio o ansiedad cuando algo no encaja, de por qué tendemos a ser tan duros con nosotros mismos y de cómo aprender a ser más compasivos. Y de una idea liberadora: gracias a la plasticidad del cerebro, la identidad se sigue construyendo todos los días, así que siempre estamos a tiempo de reescribir quiénes queremos ser. Ivonne Klein es autora de "Manual para vivir mejor", disponible en librerías Gandhi y en línea. Innóvate con Medical es producido por MCG Tienda en Línea y ANDRe Productos Desechables. Un podcast nunca sustituye la terapia ni la cita con un especialista.