# #108. Romperte por completo para volver a empezar \| Ana Sofía Reyes Retana

Episodio de [Influyes o Destruyes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/influyes-o-destruyes), de Erick Palomo / Juanjo GLI.

- Publicado: 24 de noviembre de 2025
- Duración: 44 min
- Temporada 10, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/9f523dbc/podcast/play/111642606/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-24%2F413080277-44100-2-c1457f66e86e8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/influyes-o-destruyes/episodio/10193531-108-romperte-por-completo-para-volver-a-empezar-ana-sofia-reyes-retana

## Sobre este episodio

Hay momentos en la vida donde todo se viene abajo: el trabajo, los proyectos, la salud emocional, los vínculos… y pareciera que no hay salida. En este episodio, Ana Sofía Reyes Retana abre una de las conversaciones más honestas de Influyes o Destruyes : cómo se reconstruye una persona cuando siente que ya tocó fondo. Hablamos de: Romperte bien para poder volver a armarte Cómo saber cuándo soltar un proyecto, una relación o un sueño Qué hacer cuando “todo está negro” y no ves hacia dónde El rol de la resiliencia en la vida personal y profesional Por qué apoyarte en otros no es debilidad Cómo volver a soñar después de perder algo importante La filosofía de “tu tiempo es tu mayor asset” Un episodio profundo, vulnerable y lleno de herramientas reales.

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