# #117. Ansiedad... ¿Y esto cómo se apaga?

Episodio de [Influyes o Destruyes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/influyes-o-destruyes), de Erick Palomo / Juanjo GLI.

- Publicado: 9 de abril de 2026
- Duración: 33 min
- Temporada 11, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/9f523dbc/podcast/play/118171571/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-9%2F421694417-44100-2-0342e255760a1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/influyes-o-destruyes/episodio/10193522-117-ansiedad-y-esto-como-se-apaga

## Sobre este episodio

La ansiedad es esa emoción que casi siempre resulta difícil controlar, puede llegar a ser abrumadora y forma parte de nuestra vida diaria. En este episodio buscamos entenderla desde un punto de vista más humano. Hicimos un ejercicio que fácilmente puede llevar al límite a cualquier persona pero también, compartimos prácticas para aprender a gestionarla, reconectar y recuperar la calma en medio del caos. Siempre habrá formas de encontrar el equilibrio, así que… ¿Tu ansiedad influye o destruye? ¿Influyes o Destruyes? Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien. DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad. Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo? 🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte:📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

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