# #142. Volver a sentirte fuerte después de romperte

Episodio de [Influyes o Destruyes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/influyes-o-destruyes), de Erick Palomo / Juanjo GLI.

- Publicado: 15 de mayo de 2026
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/9f523dbc/podcast/play/119794313/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-11%2F423891093-44100-2-6fb21ef033cf9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/influyes-o-destruyes/episodio/10193497-142-volver-a-sentirte-fuerte-despues-de-romperte

## Sobre este episodio

En este episodio invité a Adrián para hablar sobre algo que muchas veces no entendemos hasta que lo vivimos: cómo el ejercicio puede ayudarte a reconstruirte después de una relación que te desgastó emocionalmente. ✨ Platicamos sobre lo que pasa con tu cuerpo y tu mente cuando vives situaciones de violencia emocional, cómo poco a poco puedes perderte a ti misma… y por qué volver a moverte, sentirte fuerte y conectar contigo puede convertirse en parte de tu proceso de sanación. Este no es un episodio sobre tener “el cuerpo perfecto”. Es un episodio sobre volver a sentirte viva, segura y poderosa después de momentos que intentaron romperte. ❤️‍🩹 Porque a veces, reconstruirte también significa recordar la fuerza que siempre ha vivido dentro de ti. ¿Influyes o Destruyes?Este canal no es solo contenido, es un movimiento para personas como tú que buscan dejar una huella positiva en el mundo y crecer en todas las áreas de su vida.🌟 Sé el cambio que quieres ver:SUSCRÍBETE y comparte este mensaje con quienes también quieren influir para bien. DALE LIKE si encuentras valor en lo que hacemos y ayúdanos a expandir esta comunidad. Reflexiona cada día: ¿Tus decisiones y acciones están construyendo o destruyendo? 🌍 Únete a nosotros en este viaje de transformación:Encuéntranos en redes sociales para más contenido que inspire y conecte: 📸 Instagram: @influyes_o_destruyesConoce nuestros programas y posibilidades de influir en:www.influyesodestruyes.com🙏 Gracias por ser parte de esta comunidad.Juntos podemos influir positivamente, un paso a la vez. ¡Contamos contigo para hacer de este movimiento algo grande!✨ Un abrazo influyente.

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