# TRISTEZA, ENOJO, ANSIEDAD ¿Cómo CONTROLAR TUS EMOCIONES? ft. Tere Diaz \| Infinitos Martha Higareda

Episodio de [Infinitos con Martha Higareda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/infinitos-con-martha-higareda), de Pitaya Entertainment.

- Publicado: 9 de mayo de 2025
- Duración: 40 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/stitcher.simplecastaudio.com/373ef755-8553-41e3-801c-ad95aca07420/episodes/e50442c4-d09d-40cf-ab18-1298f78076f7/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=373ef755-8553-41e3-801c-ad95aca07420&awEpisodeId=e50442c4-d09d-40cf-ab18-1298f78076f7&feed=ZF2XxxLN
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/infinitos-con-martha-higareda/episodio/1766184-tristeza-enojo-ansiedad-como-controlar-tus-emociones-ft-tere-diaz-infinitos

## Sobre este episodio

💬 ¿Qué hacer cuando tus emociones te sobrepasan? En este episodio, tengo una conversación profunda y muy útil con la terapeuta y escritora Tere Díaz sobre el manejo emocional y cómo aprender a identificar, comprender y canalizar lo que sentimos antes de que nos controle. 🧠 Hablamos sobre los errores más comunes al gestionar nuestras emociones, casos reales de personas que se han visto desbordadas por el enojo, la tristeza o la ansiedad, y cómo el manejo inadecuado de lo que sentimos puede afectar nuestras relaciones, decisiones y salud mental. 🌱 Tere también comparte técnicas prácticas y accesibles para entrenar nuestra inteligencia emocional, conectar con lo que realmente sentimos y actuar desde la conciencia, no desde el impulso. Si alguna vez has sentido que “no puedes más”, que reaccionas sin control o que te cuesta expresar lo que sientes, este episodio es para ti. Aprender a sentir con claridad puede cambiar tu vida. ⚪️ ESCUCHA INFINITOS en SPOTIFY 🎧 https://spoti.fi/3vq9eKw Sígueme en mis redes sociales: TikTok: https://www.tiktok.com/@marthahigaredaofficial?lang=es Instagram: https://www.instagram.com/marthahigareda/ Facebook: https://www.facebook.com/oficialmarthahigareda Twitter: https://twitter.com/marthahigareda TRISTEZA, ENOJO, ANSIEDAD ¿Cómo CONTROLAR TUS EMOCIONES? ft. Tere Diaz \| Infinitos Martha Higareda #emociones #terediaz #marthahigareda #emocionesysalud #saludemocional

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