# Ep. 53 Estrés Vs Ansiedad \| Sofia Ruiz

Episodio de [Inestables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093), de Andrea Naranjo.

- Publicado: 6 de diciembre de 2023
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c2431bac/podcast/play/79600674/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-5%2F358613061-44100-2-0a805ac761c77.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342450-ep-53-estres-vs-ansiedad-sofia-ruiz

## Sobre este episodio

En el episodio de esta semana nos adentramos en el mundo de las emociones humanas para abordar una pregunta común: ¿Cuál es la diferencia entre el estrés y la ansiedad? Exploraremos estos dos estados emocionales que a menudo se entrelazan y generan confusión, pero que tienen sus propias características distintivas. A través de una conversación con Sofia Ruiz, psicóloga clínica , desmitificaremos los conceptos de estrés y ansiedad, analizando sus causas, síntomas y efectos en la salud física y mental. Comprenderemos cómo el estrés, una respuesta natural ante situaciones demandantes, se diferencia de la ansiedad, una preocupación persistente que va más allá de lo inmediato. Con ejemplos prácticos y estrategias para manejar ambos, este episodio te brindará herramientas valiosas para reconocer, gestionar y, en última instancia, encontrar un equilibrio saludable en medio de las complejidades del estrés y la ansiedad. Encuéntranos en nuestras redes como: Página web: ⁠⁠⁠www.inestablesoficial.com⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠@inestablesoficial⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠@inestablesaqui⁠⁠⁠ Tik Tok: ⁠⁠⁠@inestablesoficial⁠⁠⁠ Andrea: Instagram: @andreanaranjo_ TikTok: @andreanaranjo_ Manuela: TikTok: @mmggbb4

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