# Ep. 60 Autosabotaje en la Construcción de Hábitos Saludables \| Alejandra Marquez

Episodio de [Inestables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093), de Andrea Naranjo.

- Publicado: 30 de enero de 2024
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c2431bac/podcast/play/82010953/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-30%2F365607474-44100-2-0b1f0e7faecbf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342443-ep-60-autosabotaje-en-la-construccion-de-habitos-saludables-alejandra-marquez

## Sobre este episodio

Presiona AQUI para conocer las redes de Aleja Link: En el episodio de esta semana tuvimos la oportunidad de hablar sobre el concepto de autosabotaje en la búsqueda de hábitos saludables, en compañía de la especialista en hábitos y construcción de vida saludable, Alejandra Márquez. Nos centramos en hablar sobre los patrones mentales que nos llevan a sabotear nuestros propios esfuerzos por una vida más sana, y descubrimos estrategias efectivas para superar estos obstáculos. Alejandra comparte su experiencia y conocimientos, ofreciendo perspectivas profundas y prácticas para transformar la mentalidad y alcanzar el éxito en la adopción de hábitos saludables. Si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien que creas que lo necesite. Encuéntranos en nuestras redes como: Página web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.inestablesoficial.com⁠⁠⁠ Tik Tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@inestablesoficial⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@inestablesoficial⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Twitter: ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@inestablesaqui⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Andrea: Instagram: ⁠⁠⁠@andreanaranjo_ ⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠@andreanaranjo_ ⁠⁠⁠ Manuela: TikTok: ⁠⁠⁠@mmggbb4⁠

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