# Ep. 122 ¿Cómo soltar el control?

Episodio de [Inestables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093), de Andrea Naranjo.

- Publicado: 29 de octubre de 2025
- Duración: 38 min
- Temporada 2, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/c2431bac/podcast/play/110331799/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-28%2F410128845-44100-2-6c7c538967bcc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342380-ep-122-como-soltar-el-control

## Sobre este episodio

https://app.selia.co/sign-up/?coupon_code=INESTABLES&utm_source=instagram&utm_medium=ambassadors&utm_campaign=inestablesObtén un 30% de Descuento en Selia ⬆️Únete a nuestra waiting list: https://forms.gle/mCiAFzgAVTvSQ32AA¿Cuántas veces has sentido que tu necesidad de controlar todo está consumiendo tu energía? En este episodio profundizamos en por qué nos aferramos al control, qué nos está costando realmente, y cómo empezar a soltar sin sentir que todo se va a desmoronar.Hablamos de:Por qué tu cerebro es adicto al control (y cómo romper ese ciclo)El precio real: agotamiento, somatización y relaciones tensasLa trampa del "momento perfecto" que nos mantiene estancadosLos dos tipos de confianza que necesitas construir5 pasos prácticos para empezar a soltar hoySíguenos en nuestras redes: @inestablesoficial - https://www.instagram.com/inestablesoficial@andreanaranjo_g - https://www.instagram.com/andreanaranjo_g

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