# Ep. 132 Aprende a CREAR hábitos

Episodio de [Inestables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093), de Andrea Naranjo.

- Publicado: 25 de febrero de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/c2431bac/podcast/play/115997294/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-24%2F418762908-44100-2-425e866d11f8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342370-ep-132-aprende-a-crear-habitos

## Sobre este episodio

¿Por qué abandonas los hábitos si en el fondo sí quieres cambiar? En este episodio —con mascarilla puesta y todo— hablo de lo que realmente está pasando en tu cerebro cuando intentas instaurar algo nuevo y no lo logras. Spoiler: no eres perezosa. 📩 Únete a la comunidad de WhatsApp → https://chat.whatsapp.com/EmQwzmCNPNkCXbBf4sUeYf 📋 Lista de espera del proceso de transformación → https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHxLvtsrtpgx5fbU_1P9gyDcuzxCr95h0WsMeHZdWrSGVzIQ/viewform Síguenos en redes https://www.instagram.com/andreanaranjo_g/ https://www.tiktok.com/@andreanaranjo_g https://www.instagram.com/inestablesoficial/ https://www.tiktok.com/@inestablesoficial

Anterior: [Ep. 131 ¿Cómo atraer hombres buenos a TU vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342371-ep-131-como-atraer-hombres-buenos-a-tu-vida)
Siguiente: [Ep. 132 Lo que cargas hoy puede no ser tuyo (y cómo devolverlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342369-ep-132-lo-que-cargas-hoy-puede-no-ser-tuyo-y-como-devolverlo)

## Últimos episodios de Inestables

- [Ep. 144 ¿Por qué no logras tus sueños?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342358-ep-144-por-que-no-logras-tus-suenos) · 3 de junio de 2026 · 28 min
- [Ep. 142 - ¿Por qué te saboteas en el amor sin darte cuenta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342359-ep-142-por-que-te-saboteas-en-el-amor-sin-darte-cuenta) · 13 de mayo de 2026 · 29 min
- [Ep. 141 Si el dinero te genera ansiedad, escucha esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342360-ep-141-si-el-dinero-te-genera-ansiedad-escucha-esto) · 6 de mayo de 2026 · 44 min
- [Ep. 140 Así se siente cumplir tus sueños (no es como crees)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342361-ep-140-asi-se-siente-cumplir-tus-suenos-no-es-como-crees) · 29 de abril de 2026 · 23 min
- [Ep. 139 ¿Vives o solo estás sobreviviendo? con Psicóloga Experta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inestables-5797093/episodio/7342362-ep-139-vives-o-solo-estas-sobreviviendo-con-psicologa-experta) · 22 de abril de 2026 · 1 h 06 min