# Vitamina D: Recomendaciones actuales

Episodio de [Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo), de Dr. Gilberto García Bernal.

- Publicado: 5 de febrero de 2026
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10c5bc694/podcast/play/113389619/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-2%2F6b80a56a-3e07-ae32-708c-f706414e6225.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701348-vitamina-d-recomendaciones-actuales

## Sobre este episodio

Instagram: ⁠ @dr.gilbertogarciabernal ⁠ Infografías en X: ⁠ @DoctorGilbertoG Consenso colombiano de vitamina D: recomendaciones de un panel de expertos de la Asociación Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo (ACE), 2025 (Rev Colomb Endocrinol Diabet Metab, 2025) Define la deficiencia de vitamina D como niveles inferiores a 20 ng/ml y desaconseja el tamizaje universal en personas asintomáticas. Recomienda la suplementación específica en gestantes con riesgo de preeclampsia, adultos mayores con sarcopenia y pacientes oncológicos con buen pronóstico. Vitamin D Supplementation: Practical Advice in Different Clinical Settings (Nutrients, 2025) Analiza la suplementación en contextos complejos como obesidad, malabsorción y enfermedades renales o hepáticas crónicas. Sugiere el uso de calcifediol como una opción más eficaz y rápida que el colecalciferol para pacientes con absorción intestinal reducida o alta adiposidad. Vitamin D: Evidence-Based Health Benefits and Recommendations for Population Guidelines (Nutrients, 2025) Argumenta que los niveles de 40 a 70 ng/mL son óptimos para la prevención de enfermedades crónicas y la reducción de la mortalidad general. Critica las recomendaciones actuales por ser excesivamente conservadoras y centrarse únicamente en la prevención del raquitismo y la osteomalacia. Integrating Endocrine, Genomic, and Extra-Skeletal Benefits of Vitamin D into National and Regional Clinical Guidelines (Nutrients, 2024) Aboga por la creación de guías nacionales que consideren los efectos genómicos e intracrinos de la vitamina en el sistema inmune. Propone ajustar las dosis de suplementación basándose en el índice de masa corporal para garantizar niveles terapéuticos en toda la población. Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline (J Clin Endocrinol Metab, 2024) Sugiere la suplementación empírica en niños, embarazadas, personas con prediabetes y mayores de 75 años para mejorar desenlaces de salud específicos. La guía se posiciona formalmente en contra del tamizaje de rutina y la suplementación por encima de las dosis recomendadas en adultos sanos. Consensus Statement on Vitamin D Status Assessment and Supplementation: Whys, Whens, and Hows (Endocr Rev, 2024) Examina las controversias sobre el metabolismo de la vitamina D y la necesidad crítica de estandarizar los métodos de medición en laboratorio. Favorece el uso de colecalciferol oral con pautas diarias para maximizar los beneficios biológicos y mejorar la adherencia del paciente.

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