# Cronotipo y Desordenes Alimenticios (2026)

Episodio de [Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo), de Dr. Gilberto García Bernal.

- Publicado: 15 de agosto de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10c5bc694/podcast/play/123351399/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-6-26%2Ff6bf4fcf-33b2-bbb7-ddf9-c5e637cb124b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701157-cronotipo-y-desordenes-alimenticios-2026

## Sobre este episodio

Instagram: ⁠ @dr.gilbertogarciabernal ⁠ X: ⁠@GilbertoG_MD Chronotype and disordered eating indicators: A systematic review and meta-analysis (Clin Psychol Rev, 2026) Este meta-análisis exhaustivo sintetiza evidencia de 51 estudios observacionales y vincula de manera consistente el cronotipo vespertino con un mayor riesgo de atracones, adicción a la comida, hambre emocional y descontrol alimentario. El estudio propone que el desalineamiento entre el reloj biológico interno y las demandas sociales altera la señalización de recompensa dopaminérgica y la regulación hormonal del apetito. Finalmente, destaca que las personas con cronotipo nocturno presentan una menor capacidad de restricción cognitiva ante la comida, sugiriendo que la alineación circadiana es un objetivo terapéutico clave para mitigar conductas alimentarias desordenadas.

Anterior: [Combinaciones de antihipertensivos (JAMA 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701158-combinaciones-de-antihipertensivos-jama-2026)
Siguiente: [¿El ciclo de peso es dañino? (Lancet 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701156-el-ciclo-de-peso-es-danino-lancet-2026)

## Últimos episodios de Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo

- [GLP-1 y Célula β Pancreática (Diabetes 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/147025975-glp-1-y-celula-b-pancreatica-diabetes-2026) · 31 de octubre de 2026 · 24 min
- [Tratamiento para Hipertensión guíado por fenotipo (Ann Clin Hypertens, 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/147003768-tratamiento-para-hipertension-guiado-por-fenotipo-ann-clin-hypertens-2026) · 29 de octubre de 2026 · 19 min
- [Migraña (Lancet 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/146993179-migrana-lancet-2026) · 28 de octubre de 2026 · 21 min
- [Ejercicio contra el cáncer (Nature 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/146981535-ejercicio-contra-el-cancer-nature-2026) · 27 de octubre de 2026 · 23 min
- [Guía ERC (KDIGO 2027)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/146973050-guia-erc-kdigo-2027) · 26 de octubre de 2026 · 24 min