# Insomnio (Nature 2026)

Episodio de [Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo), de Dr. Gilberto García Bernal.

- Publicado: 15 de octubre de 2026
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10c5bc694/podcast/play/126357785/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-27%2Faa8edc89-b409-9a3d-f9ac-d75ae26f14b8.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701101-insomnio-nature-2026

## Sobre este episodio

Instagram: ⁠ @dr.gilbertogarciabernal ⁠ X: ⁠@GilbertoG_MD Insomnia disorder (Nat Rev Dis Primers, 2026) Este artículo de revisión exhaustiva sintetiza la epidemiología, fisiopatología, diagnóstico y manejo del trastorno de insomnio, destacando que afecta al 10–16% de la población adulta y constituye un factor de riesgo independiente para el desarrollo de comorbilidades psiquiátricas y metabólicas. Las guías clínicas posicionan a la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (CBT-I) como el tratamiento de primera línea, recomendando reservar la farmacoterapia únicamente como opción secundaria y de corta duración por el riesgo de tolerancia, dependencia y efectos adversos. Asimismo, aborda los modelos conceptuales de la enfermedad —incluyendo el de tres factores y el de hiperarousal— y subraya la necesidad de ampliar el acceso al tratamiento mediante modelos de atención graduada y formatos digitales escalables.

Anterior: [Impacto de la Dieta en el Cancer (Annu Rev Nutr 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701102-impacto-de-la-dieta-en-el-cancer-annu-rev-nutr-2026)
Siguiente: [Evaluación de artritis en adultos mayores (JAMA 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/2701100-evaluacion-de-artritis-en-adultos-mayores-jama-2026)

## Últimos episodios de Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo

- [Tratamiento para Hipertensión guíado por fenotipo (Ann Clin Hypertens, 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/147003768-tratamiento-para-hipertension-guiado-por-fenotipo-ann-clin-hypertens-2026) · 29 de octubre de 2026 · 19 min
- [Migraña (Lancet 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/146993179-migrana-lancet-2026) · 28 de octubre de 2026 · 21 min
- [Ejercicio contra el cáncer (Nature 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/146981535-ejercicio-contra-el-cancer-nature-2026) · 27 de octubre de 2026 · 23 min
- [Guía ERC (KDIGO 2027)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/146973050-guia-erc-kdigo-2027) · 26 de octubre de 2026 · 24 min
- [Amenazas Globales a la Salud en el Siglo XXI (Lancet 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/128387469-amenazas-globales-a-la-salud-en-el-siglo-xxi-lancet-2026) · 24 de octubre de 2026 · 22 min