# Prescripción de Ejercicio para la Salud Cardiovascular (JAAC 2026)

Episodio de [Inercia Cero: Corazón, Riñón y Metabolismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo), de Dr. Gilberto García Bernal.

- Publicado: 2 de noviembre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10c5bc694/podcast/play/128501955/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-31%2F8a243691-4abc-c561-4029-8d2d1c9b68c6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/inercia-cero-corazon-rinon-y-metabolismo/episodio/147046202-prescripcion-de-ejercicio-para-la-salud-cardiovascular-jaac-2026

## Sobre este episodio

Página web: drgilbertogarcia.vercel.app Instagram: ⁠ @dr.gilbertogarciabernal ⁠ X: ⁠@GilbertoG_MD Exercise Prescriptions for Cardiovascular Health in Adults: 2026 ACC Scientific Statement (J Am Coll Cardiol, 2026) Este documento de postura científica del American College of Cardiology ofrece una guía clínica actualizada y basada en evidencia para la prescripción individualizada de ejercicio aeróbico, de fuerza, flexibilidad y equilibrio en adultos. Define las pautas prácticas del principio FITT recomendando acumular al menos 150 minutos semanales de actividad moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa, además de integrar la rehabilitación cardíaca y la tecnología vestible como herramientas clave de monitoreo y adherencia. Asimismo, abarca el manejo específico de patologías cardiovasculares como la enfermedad arterial coronaria, la insuficiencia cardíaca, la hipertensión y la arteriopatía periférica, aclarando que no se requieren pruebas de esfuerzo rutinarias antes de iniciar el ejercicio en la mayoría de los individuos asintomáticos.

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