# Episodio #65 Pilates

Episodio de [Ineludible · Narrativa Reflexiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva), de Enrique Pedroza.

- Publicado: 26 de abril de 2023
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/53242780/episodio_65_kary_trujillo_audio_final.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423169-episodio-65-pilates

## Sobre este episodio

En este episodio entrevisto a Karina Trujillo quien nos habla acerca de Pilates. Pilates es un método de entrenamiento físico que se enfoca en el fortalecimiento y estiramiento del cuerpo de manera equilibrada y consciente. Fue desarrollado por Joseph Pilates en la década de 1920, y desde entonces se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo.El método de Pilates se centra en la realización de movimientos precisos y controlados que implican todo el cuerpo, con un énfasis particular en los músculos del núcleo, como el abdomen, la espalda y las caderas. El objetivo principal es mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura, al tiempo que se reduce el estrés y la tensión en el cuerpo. De esto y mucho más nos habla Karina en este podcast, a quien puedes encontrar en IG como: IG: @ pilatesdealtura Ineludible Podcast es un espacio de narrativa reflexiva. Una práctica de escucha lenta, pensamiento encarnado y presencia. Temporada 2: la palabra como experiencia. Un episodio cada miércoles. 🎧 Escucha con atención. 🕯️ Permanece. 🌀 No hay conclusiones.

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