# Episodio #74 Vitalidad y Estrés

Episodio de [Ineludible · Narrativa Reflexiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva), de Enrique Pedroza.

- Publicado: 28 de junio de 2023
- Duración: 1 h 03 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/54558286/episodio_74_vitalidad_y_estr_s_kartar_singh_audio_final.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423160-episodio-74-vitalidad-y-estres

## Sobre este episodio

En este episodio entrevisto a Kartar Singh quien nos habla acerca de ´Vitalidad y Estrés´ desde la práctica de Kundalini Yoga. Desde esta perspectiva, la vitalidad se refiere a la energía vital o pránica que fluye a través de nosotros. Se cree que esta energía vital es la fuente de nuestra fuerza, vitalidad y bienestar físico, mental y espiritual. En Kundalini Yoga, se trabaja para aumentar y equilibrar esta energía vital a través de diversas prácticas, como posturas, respiración, meditación y mantras. El estrés, por otro lado, se considera un desequilibrio en el flujo de energía vital. Se cree que el estrés se origina en la mente y afecta directamente al cuerpo y al sistema nervioso. Kundalini Yoga aborda el estrés desde una perspectiva holística, reconociendo que el cuerpo, la mente y el espíritu están interconectados. Las prácticas de Kundalini Yoga buscan liberar el estrés acumulado en el sistema nervioso, equilibrar las emociones y calmar la mente para restaurar el flujo armónico de energía vital. De esto y mucho más nos habla Kartar Singh, aquien puedes encontrar en Instagram como: IG: @ goldentempleacademy IG: @ maestro_kartar Website: https://www.kundaliniyogateacher.org/ Te invitamos a seguirnos en las siguientes redes sociales para que estés enterad@ de nuestros episodios pasados y venideros: Spotify: https://open.spotify.com/show/5iNJXob Telegram: https://t.me/ineludiblepodcast Instagram: @ineludiblepodcast Ineludible Podcast es un espacio de narrativa reflexiva. Una práctica de escucha lenta, pensamiento encarnado y presencia. Temporada 2: la palabra como experiencia. Un episodio cada miércoles. 🎧 Escucha con atención. 🕯️ Permanece. 🌀 No hay conclusiones.

Anterior: [Episodio #73 Danza Mantra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423161-episodio-73-danza-mantra)
Siguiente: [Episodio #75 Biodanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423159-episodio-75-biodanza)

## Últimos episodios de Ineludible · Narrativa Reflexiva

- [Ep 39 Dejar que las cosas sean](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/146995787-ep-39-dejar-que-las-cosas-sean) · 28 de octubre de 2026 · 11 min
- [Ep 38 Atención como acto ético](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/73024829-ep-38-atencion-como-acto-etico) · 21 de octubre de 2026 · 11 min
- [Ep 37 La calma que no se busca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/2404780-ep-37-la-calma-que-no-se-busca) · 14 de octubre de 2026 · 9 min
- [Ep 36 El exceso de estímulo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/2040024-ep-36-el-exceso-de-estimulo) · 7 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 35 Presencia sin intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423097-ep-35-presencia-sin-intencion) · 30 de septiembre de 2026 · 11 min