# Ep 31 El hábito de distraerse

Episodio de [Ineludible · Narrativa Reflexiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva), de Enrique Pedroza.

- Publicado: 2 de septiembre de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 31
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72974393/utf_8_q_ep_31_el_ha_cc_81bito_de_distraerse_final_m4a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423101-ep-31-el-habito-de-distraerse

## Sobre este episodio

🎙️ Episodio 31: EL HÁBITO DE DISTRAERSE La distracción ya no vive únicamente en las pantallas. También aparece cuando evitamos una conversación incómoda, cuando cambiamos de tema para no sentir, cuando buscamos una nueva meta antes de profundizar en la anterior o cuando la mente necesita escapar del momento presente. En este episodio de Ineludible, reflexiono sobre cómo el impulso constante de distraernos puede convertirse en una forma silenciosa de evitar el encuentro con nosotros mismos. Porque muchas veces no huimos del aburrimiento… huimos de la profundidad que aparece cuando dejamos de escapar. ¿Qué ocurre cuando permanecemos unos minutos más en el mismo lugar, en la misma emoción o en el mismo silencio? Tal vez ahí comience una forma distinta de atención. Un ensayo hablado sobre la distracción, la presencia y el valor de permanecer el tiempo suficiente para que la vida revele toda su profundidad. 🔔 Suscríbete y acompáñame cada miércoles con un nuevo episodio de Ineludible Podcast. 📲 Sígueme en redes sociales: 🎙️ Ineludible Podcast Instagram: @ineludiblepodcast Spotify: Ineludible Podcast YouTube: Ineludible Podcast Telegram: @ineludiblepodcast #IneludiblePodcast #ElHábitoDeDistraerse #NarrativaReflexiva #EnsayoHablado #Presencia #Atención #Conciencia #Autoconocimiento #Psicología #Filosofía #SilencioInterior #VidaConsciente #Reflexión #Mindfulness #PodcastEnEspañol Ineludible Podcast es un espacio de narrativa reflexiva. Una práctica de escucha lenta, pensamiento encarnado y presencia. Temporada 2: la palabra como experiencia. Un episodio cada miércoles. 🎧 Escucha con atención. 🕯️ Permanece. 🌀 No hay conclusiones.

Anterior: [Ep 30 Mirar sin intervenir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423102-ep-30-mirar-sin-intervenir)
Siguiente: [Ep 32 Cuando el mundo no gira alrededor de mí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423100-ep-32-cuando-el-mundo-no-gira-alrededor-de-mi)

## Últimos episodios de Ineludible · Narrativa Reflexiva

- [Ep 39 Dejar que las cosas sean](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/146995787-ep-39-dejar-que-las-cosas-sean) · 28 de octubre de 2026 · 11 min
- [Ep 38 Atención como acto ético](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/73024829-ep-38-atencion-como-acto-etico) · 21 de octubre de 2026 · 11 min
- [Ep 37 La calma que no se busca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/2404780-ep-37-la-calma-que-no-se-busca) · 14 de octubre de 2026 · 9 min
- [Ep 36 El exceso de estímulo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/2040024-ep-36-el-exceso-de-estimulo) · 7 de octubre de 2026 · 10 min
- [Ep 35 Presencia sin intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineludible-narrativa-reflexiva/episodio/1423097-ep-35-presencia-sin-intencion) · 30 de septiembre de 2026 · 11 min