# #26 - correr 🏃‍♀️ 5K después de romperme el tendón de Aquiles

Episodio de [Ineficazmente Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineficazmente-podcast), de Efi Cass.

- Publicado: 5 de junio de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 1, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/10da84f7c/podcast/play/120507356/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-25%2F424842549-44100-2-c9f35870dc432.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineficazmente-podcast/episodio/5505905-26-correr-5k-despues-de-romperme-el-tendon-de-aquiles

## Sobre este episodio

Hoy te hablo sobre: aprender algo nuevo a los 35 lo humillante que puede sentirse ser principiante otra vez la resistencia mental de correr por qué el cerebro intenta mantenernos en lo conocido comunidad, deporte y migración y lo distinto que es hacer algo sola versus acompañada También cuento qué pasó el día que abandoné una corrida y una chica volvió a buscarme para terminar conmigo los 5K.

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