# #34 - Chau, ahora yo (a los 55 años)

Episodio de [Ineficazmente Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineficazmente-podcast), de Efi Cass.

- Publicado: 4 de agosto de 2026
- Duración: 47 min
- Temporada 1, episodio 34
- Audio: https://anchor.fm/s/10da84f7c/podcast/play/123718025/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-3%2F429151219-44100-2-ae340c868be2d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ineficazmente-podcast/episodio/5505891-34-chau-ahora-yo-a-los-55-anos

## Sobre este episodio

Hoy tenemos un episodio con dos invitadas juntas: Mariel y Mónica, psicólogas y amigas desde los 8 años. Hablamos de lo que significa dejar de definirte por los roles (madre, esposa, profesional que "debía" ejercer) y volver a una misma. De auto-limitación, mandatos de edad, y de por qué el humor negro también puede ser una herramienta para sostenerse. Ellas están construyendo Cara de Viuda , un videopodcast sobre lo que se pierde y lo que se construye — ya tienen dos episodios publicados. 📲 Seguilas: @_psicologamonica y @marielpsicologia_pod ▶️ YouTube: Mónica Bigoglio 🎧 Cara de Viuda en Spotify: acá

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