# Lo que mi cuerpo me gritó antes del burnout

Episodio de [Incandyscente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/incandyscente), de ConCandyFG.

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://anchor.fm/s/10c211468/podcast/play/124224186/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-14%2F38aada8e-be73-b90f-af4e-f8677728b968.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/incandyscente/episodio/6318586-lo-que-mi-cuerpo-me-grito-antes-del-burnout

## Sobre este episodio

Este episodio nació de algo que me costó mucho aceptar: pasé meses despertándome a las tres de la mañana, todos los días, a la misma hora exacta, y tardé demasiado en entender que eso no era casualidad. Les leo el artículo completo de esta semana, donde cuento con nombres y fechas reales cómo aprendí (a las malas) a distinguir el cansancio normal del burnout real. Les platico la historia de una lección carísima que aprendí durante la pandemia sobre poner límites, por qué esto nos pega distinto a las mujeres en posiciones de liderazgo, y el sistema concreto que uso hoy para no volver a caer. Ah, y les confieso por qué la meditación, que todo mundo recomienda, a mí simplemente no me funciona, y por qué eso también está bien. Septiembre está a la vuelta de la esquina, con todo el peso que trae el regreso de vacaciones. Si sienten que el cuerpo les está mandando señales que llevan tiempo ignorando, este episodio es para ustedes. Artículo completo aquí: https://candyfg.com/2026/08/31/como-saber-si-tengo-burnout/ ¡Cuestiónalo todo! INTRO: Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/moire/keep-it-kinetic OUTRO: For Mimi de Twin Musicom cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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