¿ Para que seguir intentandolo?

¿Alguna vez has sentido que, hagas lo que hagas, nada cambia? Que has intentado tantas veces salir de una situación que has terminado pensando: «¿Para qué voy a seguir intentándolo?».En psicología existe un concepto que explica cómo podemos llegar a sentirnos así: la indefensión aprendida.A veces no dejamos de actuar porque no tengamos capacidad, fuerza o recursos. Dejamos de hacerlo porque hemos aprendido a creer que nuestros esfuerzos no sirven para nada.Y lo más preocupante es que podemos seguir creyéndolo incluso cuando las circunstancias han cambiado y existen nuevas posibilidades.En este episodio de IMPULSSO hablamos de cómo se construye la indefensión aprendida, cómo afecta a nuestra confianza, nuestras decisiones y nuestras relaciones, y por qué recuperar la sensación de que podemos influir en nuestra propia vida no siempre requiere grandes cambios. Porque una cosa es pensar «no he podido» y otra muy distinta es creer «no puedo». No siempre necesitas recuperar tu fuerza para empezar a actuar. A veces necesitas empezar a actuar para volver a descubrirla.Soy Luisa Mascarell, psicóloga y creadora de IMPULSSO, un espacio para hablar de psicología, bienestar emocional y crecimiento personal desde una mirada cercana, rigurosa y humana.Si este episodio conecta contigo, suscríbete al canal. Seguimos hablando de psicología, de la vida y de todo eso que a veces necesitamos volver a mirar.Y cuéntame en los comentarios: ¿hay alguna situación en tu vida en la que hayas empezado a pensar «da igual lo que haga»?#IndefensionAprendida #Psicologia #IMPULSSOSígueme en:https://www.instagram.com/luisa.impulsso/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/luisa-mascarell/Web: www.impulsso.esPodcast: https://www.youtube.com/@luisamascarellMail: luisa@impulsso.esGracias por formar parte de esta comunidad.Luisa