# #296 \| Volví de 120 horas de ayuno y descubrí lo que me robaba el enfoque

Episodio de [Impulsa tu Vida con Rorro Echávez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez), de Rorro Echávez.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/11158e4c4/podcast/play/128118278/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-26%2F435032427-44100-2-9bffbc36dcd0e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/146972495-296-volvi-de-120-horas-de-ayuno-y-descubri-lo-que-me-robaba-el-enfoque

## Sobre este episodio

Vivimos con nuestra atención secuestrada.Distraídos de lo que realmente importa, con ruido por todos lados.Y lo peor de todo es que casi no nos damos cuenta.O peor aún: lo hemos normalizado.Al volver de un retiro de ayuno terapéutico de 120 horas, empecé a detectar el ruido en mi vida: el que se oye, pero sobre todo el mental y el físico.En este episodio te cuento cómo lo estoy detectando para evitarlo, y te comparto herramientas para que recuperes tu enfoque.━━━━━━━━━━━━━━━━━📖 Conquista tu Gran Vida, ya disponible:conquistatugranvida.comTambién en tu librería favorita.━━━━━━━━━━━━━━━━━💬 ¿Qué ruido tienes en tu vida? ¿Cómo te lo vas a quitar?Cuéntame en los comentarios.🔔 Suscríbete para no perderte el siguiente episodio.

Anterior: [#295 \| 120 horas en ayuno: beneficios físicos, mentales y espirituales que no esperaba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/34325529-295-120-horas-en-ayuno-beneficios-fisicos-mentales-y-espirituales-que-no)

## Últimos episodios de Impulsa tu Vida con Rorro Echávez

- [#295 \| 120 horas en ayuno: beneficios físicos, mentales y espirituales que no esperaba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/34325529-295-120-horas-en-ayuno-beneficios-fisicos-mentales-y-espirituales-que-no) · 19 de octubre de 2026 · 22 min
- [#294 \| Cómo mejoré mi relación con Dios (mi testimonio honesto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/2253325-294-como-mejore-mi-relacion-con-dios-mi-testimonio-honesto) · 12 de octubre de 2026 · 21 min
- [#293 \| Los 90 días que van a decidir quién eres el 1 de enero (Winter Arc 2026)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/1827701-293-los-90-dias-que-van-a-decidir-quien-eres-el-1-de-enero-winter-arc-2026) · 5 de octubre de 2026 · 16 min
- [#292 \| Por qué tus amigos desaparecen cuando empiezas a crecer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/1227660-292-por-que-tus-amigos-desaparecen-cuando-empiezas-a-crecer) · 28 de septiembre de 2026 · 17 min
- [#291 El permiso que esperas nunca va a llegar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impulsa-tu-vida-con-rorro-echavez/episodio/1227661-291-el-permiso-que-esperas-nunca-va-a-llegar) · 21 de septiembre de 2026 · 16 min