# ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta física y mentalmente?

Episodio de [Imperfecta Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/imperfecta-mente).

- Publicado: 30 de septiembre de 2023
- Duración: 11 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/e9426460/podcast/play/76584075/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-30%2Ffd22437d-6174-d097-b55e-bc3b01dfd5f1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/imperfecta-mente/episodio/10036984-que-es-el-estres-y-como-nos-afecta-fisica-y-mentalmente

## Sobre este episodio

Es importante recordar que el estrés es una parte normal de la vida. Sin embargo, si el estrés se vuelve demasiado abrumador, puede ser perjudicial para la salud física y mental. En este episodio te contaremos qué es el estrés y de manera actúa en nuestro cuerpo ayudándonos en situaciones de riesgo pero afectándonos si se vuelve crónico.

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