# #81 Dolor de cabeza: meditación guiada para aliviarlo

Episodio de [Impactando Vidas · By Treffry](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impactando-vidas-by-treffry), de Catalina Aldana Duque.

- Publicado: 23 de abril de 2026
- Duración: 19 min
- Temporada 4, episodio 81
- Audio: https://anchor.fm/s/fa5e3210/podcast/play/118421931/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-14%2Ff2e061f7-4d83-f337-c489-b71a3181c70f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impactando-vidas-by-treffry/episodio/5239361-81-dolor-de-cabeza-meditacion-guiada-para-aliviarlo

## Sobre este episodio

¿Y si el dolor de cabeza no fuera solo algo físico… sino un mensaje que tu cuerpo está intentando darte? Aquí vas a entender por qué aparece, cómo el estrés y los pensamientos lo intensifican y cómo puedes enseñarle a tu mente a bajar su intensidad. Incluye una meditación profunda para aliviar el dolor desde la conciencia. Escúchalo cuando sientas que empieza…. ahí es donde tienes el verdadero poder. Respira. Escucha. Suelta. #DolorDeCabeza #Meditación #Neurociencia #Mindfulness #impactandovidas #catalinaaldana

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