# #103 Meditación para Dormir

Episodio de [Impactando Vidas · By Treffry](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impactando-vidas-by-treffry), de Catalina Aldana Duque.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 5, episodio 103
- Audio: https://anchor.fm/s/fa5e3210/podcast/play/124562517/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2F430305412-44100-2-2144dafbdb18f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/impactando-vidas-by-treffry/episodio/5239339-103-meditacion-para-dormir

## Sobre este episodio

Deja por un momento los pendientes, las preocupaciones y todo aquello que sigue dando vueltas en tu mente. Esta meditación es una invitación a soltar el día, relajar tu cuerpo y permitir que el sueño llegue sin exigencias. Respira. Suelta. Descansa. No todas las noches necesitamos respuestas. Algunas noches solo necesitamos permiso para descansar. Buenas noches.

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