# El estrés, un gran mensajero

Episodio de [ILUMINEMOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iluminemos), de Mariana Viñas.

- Publicado: 31 de diciembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/84045eb4/podcast/play/113217248/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-29%2F90e29d76-7767-665f-8d6e-8cfdbbee3f41.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iluminemos/episodio/5219721-el-estres-un-gran-mensajero

## Sobre este episodio

Un paso fundamental para adaptarnos al mundo moderno es dejar de ver el estrés como un enemigo. Sí, la vida hoy en día puede ser angustiante. Tenemos que equilibrar muchas cosas constantemente, y las mujeres, en particular, compaginan más trabajos y responsabilidades que nunca. La presión de serlo todo para todos puede provocar sensación de pánico.Si te sientes abrumada por todo ello, tienes todo el derecho a sentirte así. Es completamente válido y real.

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