# #037 ¿Cómo aprender a parar?

Episodio de [Iluminada-mente con Sol Millán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iluminada-mente-con-sol-millan), de Sol Millán.

- Publicado: 13 de noviembre de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 37
- Audio: https://anchor.fm/s/de512be0/podcast/play/78539742/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-10-12%2F9f985687-2b96-d4e0-6826-38aa456d4fe7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/iluminada-mente-con-sol-millan/episodio/5768822-037-como-aprender-a-parar

## Sobre este episodio

En el episodio de hoy hablaremos sobre: Muchas veces en el camino a nuestros sueños, mal usamos nuestras energías sin equilibrarlas y llegamos a cansarnos, hasta agotarnos… 😮‍💨Agotarnos es consecuencia de estar muy en movimiento, de pensar mucho, de crear mucho sin cuidar todas nuestras dimensiones. 🌈Al referirme a dimensiones quiero decir, más allá de cuidar los pensamientos, debemos además cuidar el cuerpo, hacer actividad física (camina todos los días más de una hora, al menos), cuidar la alimentación, tomar agua, estar en silencio un rato... cuidar todas las dimensiones. A veces no podemos ni pensar en positivo, porque no tenemos la energía suficiente, por ello es básico alimentarnos bien, hacer ejercicio y verás qué pensar y sentir mejor, será más fácil... 😌Si estás muy cansado, entonces no renuncies, solo aprende a descansar. Te invito a que en estos momentos, pares, descanses, y te enfoques en todo lo que lograste hasta ahora.🎉 Y luego de haber descansado y equilibrado tus energía podrás comenzar a redireccionar tu vida, siempre en favor de tus metas y tu bienestar.

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