# IKIGAI CAFÉ: Deja de ser tu peor enemigo

Episodio de [IKIGAI CAFÉ](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ikigai-cafe), de Francesc Miralles.

- Publicado: 31 de enero de 2026
- Duración: 42 min
- Temporada 4, episodio 1
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO2276771676.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ikigai-cafe/episodio/6822788-ikigai-cafe-deja-de-ser-tu-peor-enemigo

## Sobre este episodio

Conversamos con Alba Cardalda, psicóloga revelación y autora de CÓMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO, y con el gran Antoni Bolinches sobre cómo cuidar mejor nuestra mente y nuestra vida. Un programa ideal para quienes cargan con creencias limitantes, se boicotean o creen no ser suficiente. IKIGAI CAFÉ es el podcast oficial de Francesc Miralles www.francescmiralles.com

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