# 4: Meditación - Una Técnica Ancestral de Meditación para Aquietar la Mente y Cultivar la Felicidad Sin Causa

Episodio de [Ideasquesanan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideasquesanan), de Tomás De la Fuente Herrera.

- Publicado: 13 de marzo de 2023
- Duración: 56 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/dc4fa8e4/podcast/play/66446977/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2Fdc4fa8e4%2F66446977%2Fe2e8ce4a2467d83899c405f5c4a21af9.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideasquesanan/episodio/7053383-4-meditacion-una-tecnica-ancestral-de-meditacion-para-aquietar-la-mente-y-la-sin

## Sobre este episodio

Aquí te comparto una técnica de meditación muy simple y profunda que me ha acompañado por años ayudandome a conocer mi mente. Es una técnica de origen budista-tibetana que se llama Shamatha-Vipassana. Como dice un gran maestro espiritual que conozco, las grandes verdades son simples, si una verdad no es simple, entonces no debe ser una gran verdad. ¡Que la disfrutes!

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