# Por qué dormimos

Episodio de [Ideas para Vivir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor), de EPR Producciones.

- Publicado: 11 de febrero de 2022
- Duración: 16 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/p.podderapp.com/2351713913/api.spreaker.com/download/episode/48684909/por_20que_20dormimos2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor/episodio/149218-por-que-dormimos

## Sobre este episodio

Hasta hace muy poco los médicos y los científicos no podían darte una respuesta consistente o completa sobre por qué dormimos. Gracias a una gran explosión de descubrimientos durante los últimos veinte años, nos hemos dado cuenta de que dormir lo más eficaz que podemos hacer para restablecer nuestra salud cerebral y corporal. Este libro tiene como objetivo revisar nuestra valoración cultural del sueño y explicarnos cómo un buen sueño nocturno puede hacernos más inteligentes, más atractivos, más felices y más saludables. Ya sabes que, si te interesa conseguir este resumen en formato PDF, puedes dejarnos tu correo en nuestra web www.ideasparavivirmejor.es Ningún resumen puede reemplazar al libro original. Así que, si te ha gustado y quieres aprender mucho más, compra el libro a través del siguiente enlace: https://amzn.to/3su0Jwx Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support .

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