# El (verdadero) autocuidado

Episodio de [Ideas para Vivir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor), de EPR Producciones.

- Publicado: 5 de junio de 2023
- Duración: 17 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/p.podderapp.com/2351713913/api.spreaker.com/download/episode/54101136/el_verdadero_autocuidado.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor/episodio/149049-el-verdadero-autocuidado

## Sobre este episodio

La Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra titulada, considera que la cultura del autocuidado es, en el mejor de los casos, incompleta y, en el peor, manipuladora. Arreglar los problemas no es tan sencillo como comprar una nueva agenda o apuntarse a una clase de meditación. Estas falsas prácticas de autocuidado nos mantienen mirando hacia fuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar cierto tipo de perfección. El verdadero autocuidado, por el contrario, es un proceso interno y autorreflexivo que implica tomar decisiones difíciles en consonancia con nuestros valores, y cuando lo practicamos, cambiamos nuestras relaciones, nuestros lugares de trabajo y nuestra vida. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo para gente normal Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support .

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