# Comer bien para vivir mejor

Episodio de [Ideas para Vivir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor), de EPR Producciones.

- Publicado: 3 de enero de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/p.podderapp.com/2351713913/api.spreaker.com/download/episode/58182960/comer_bien_para_vivir_mejor.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor/episodio/148995-comer-bien-para-vivir-mejor

## Sobre este episodio

La nutrición es fundamental para mejorar nuestra calidad de vida, por eso se dice que "somos lo que comemos". Una alimentación adecuada no solo satisface las necesidades fisiológicas, sino que también afecta aspectos emocionales y mentales. Sin embargo, el contexto actual, marcado por estilos de vida estresantes y la alta disponibilidad de alimentos con bajo valor nutricional, lleva a decisiones alimentarias perjudiciales que afectan la salud y la calidad de vida. En esta píldora de bienestar vemos la mejor forma de luchar contra esta realidad. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo para gente normal Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support .

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