# De la heroína de Vietnam al scroll infinito

Episodio de [Ideas para Vivir Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor), de EPR Producciones.

- Publicado: 25 de diciembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/p.podderapp.com/2351713913/api.spreaker.com/download/episode/69202573/de_la_hero_na_de_vietnam_al_scroll_infinito.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ideas-para-vivir-mejor/episodio/148799-de-la-heroina-de-vietnam-al-scroll-infinito

## Sobre este episodio

Durante años nos hicieron creer que la adicción era un problema de carácter. Que el adicto era débil. Flojo. Sin fuerza de voluntad. Pero la realidad es otra: no hay cerebros adictos… hay contextos que empujan a la adicción. En este episodio hablamos de Vietnam, de dopamina, de pantallas, de recompensas rápidas y de cómo el cerebro humano no se engancha a sustancias… sino a sensaciones. Hablamos de por qué no puedes dejar el móvil, de por qué duermes peor, de por qué estás cansado aunque no pares, y de cómo tu atención se ha convertido en el bien más valioso del siglo XXI. No es un episodio contra la tecnología. Es un episodio a favor de recuperar el mando. De volver a elegir. De proteger tu atención antes de que alguien más la entrene por ti. Porque cuando tu atención está secuestrada, tu vida también lo está. 📚 Si quieres profundizar, aquí tienes mis libros en Amazon: https://www.amazon.es/stores/author/B08FDYCYN4 #adicción #dopamina #pantallas #saludmental #atención #crecimientopersonal #desarrollopersonal #minimalismodigital #pazmental #hábitos #neurociencia #podcast #ideasparavivirmejor #ansiedad #sueño #bienestar Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ideas-para-vivir-mejor--5343176/support .

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