# Episodios de HYGGE PODCAST en español 114 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol - [#64 El viaje del café a las tazas del mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934847-64-el-viaje-del-cafe-a-las-tazas-del-mundo) · 6 de octubre de 2024 · 19 min · episodio 64: El café es una de las bebidas más populares y consumidas del mundo, con una rica historia que se remonta a siglos atrás. En este episodio introductorio, exploraré uno de los… - [#63 Cuáles son las 18 llaves para abrir espacios hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934848-63-cuales-son-las-18-llaves-para-abrir-espacios-hygge) · 29 de septiembre de 2024 · 10 min · episodio 63: 18 llaves para abrir espacios hygge: Respeto, Atención, Aceptación, Amor, Rituales, Intercambios, Objetos, Hogar, Naturaleza, Decoración, Contacto, Igualdad, Sentidos… - [#62 Abrir espacios hygge sin pensar que la felicidad del otro es mi responsabilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934849-62-abrir-espacios-hygge-sin-pensar-que-la-felicidad-del-otro-es-mi) · 22 de septiembre de 2024 · 14 min · episodio 62: Aunque es natural querer ayudar a otros a ser felices, cada persona tiene el control sobre sus propias emociones y bienestar. Intentar asumir la responsabilidad de la felicidad de… - [#61 Mis 10 prácticas hygge para cultivar bienestar en cuerpo, mente y espíritu](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934850-61-mis-10-practicas-hygge-para-cultivar-bienestar-en-cuerpo-mente-y-espiritu) · 15 de septiembre de 2024 · 15 min · episodio 61: El hygge no solo se trata de crear un espacio acogedor, sino también de fomentar una conexión profunda con nosotros mismos. Aquí te presento 10 prácticas que puedes incorporar en… - [#60 Mis 6 Mejores Tés e Infusiones "Hyggelige" para la Ansiedad, Tensión y Concentración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934851-60-mis-6-mejores-tes-e-infusiones-hyggelige-para-la-ansiedad-tension-y) · 8 de septiembre de 2024 · 19 min · episodio 60: Quiero compartir contigo mis 5 infusiones favoritas porque no solo son deliciosas, sino que también pueden ofrecer un alivio natural para la ansiedad y la tensión. Disfrutarlas en… - [#59 Prácticas hygge para mejorar el sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934852-59-practicas-hygge-para-mejorar-el-sueno) · 1 de septiembre de 2024 · 15 min · episodio 59: Combinar un estilo de vida hygge con algunas prácticas para mejorar la calidad de nuestro descanso no solo promoverá un ambiente que favorece y mejora el sueño, sino que también… - [#58 Cómo dejar ir el perfeccionismo y abrir espacios hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934853-58-como-dejar-ir-el-perfeccionismo-y-abrir-espacios-hygge) · 25 de agosto de 2024 · 19 min · episodio 58: El perfeccionismo es un fenómeno psicológico que se manifiesta como una búsqueda incesante de la perfección y un deseo de alcanzar estándares extremadamente altos. A menudo, esta… - [#57 Cultivar hygge y evitar la autocrítica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934854-57-cultivar-hygge-y-evitar-la-autocritica) · 18 de agosto de 2024 · 13 min · episodio 57: La autocrítica puede manifestarse de diversas formas, desde pensamientos que nos mandan al suelo hasta maneras en que nos comparamos constantemente con los demás. Este hábito… - [#56 Hygge y nuestra zona de confort](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934855-56-hygge-y-nuestra-zona-de-confort) · 11 de agosto de 2024 · 11 min · episodio 56: Cada uno de nosotros puede encontrar confort en su propia capacidad para enfrentar desafíos. En este contexto, la idea es que uno puede cultivar un estado mental "hygge" al… - [#55 Hygge y su relación con el propósito de vida japonés "Ikigai"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934856-55-hygge-y-su-relacion-con-el-proposito-de-vida-japones-ikigai) · 28 de julio de 2024 · 11 min · episodio 55: A través de la fusión del estilo de vida hygge y el ikigai, podemos abrir la puerta a una vida más plena, significativa y equilibrada. El abrazo y la calidez del hygge nos invita… - [#54 Comparto 3 consejos básicos para una vida hygge sostenible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934857-54-comparto-3-consejos-basicos-para-una-vida-hygge-sostenible) · 21 de julio de 2024 · 9 min · episodio 54: 1. Donar, regalar y vender: deshacerse de objetos que ya no necesitamos no solo simplifica nuestra vida, sino que también reduce el consumo excesivo y fomenta la reutilización… - [#53 ¿Cómo crear mi propio tarot hygge de la felicidad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934858-53-como-crear-mi-propio-tarot-hygge-de-la-felicidad) · 14 de julio de 2024 · 9 min · episodio 53: Crear unas cartas "hygge" tipo tarot con afirmaciones positivas para cada día tiene varias ventajas y beneficios: ayudan a reducir el estrés, pueden servir como una herramienta… - [#52 Impulsos para abrazar la filosofía yóguica con un estilo de vida hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934859-52-impulsos-para-abrazar-la-filosofia-yoguica-con-un-estilo-de-vida-hygge) · 30 de junio de 2024 · 11 min · episodio 52: Al combinar los principios de hygge y yoga, puedes crear un estilo de vida balanceado que promueva la tranquilidad, el bienestar emocional y la conexión con uno mismo y con los… - [#51 Hygge y el arte en conexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934860-51-hygge-y-el-arte-en-conexion) · 23 de junio de 2024 · 11 min · episodio 51: La combinación del arte con el hygge puede ser muy beneficiosa para crear espacios armoniosos y placenteros en los que se fomente la creatividad, la relajación y la inspiración… - [#50 Espacios hygge y su relación con la (CNV) Comunicación no violenta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934861-50-espacios-hygge-y-su-relacion-con-la-cnv-comunicacion-no-violenta) · 16 de junio de 2024 · 15 min · episodio 50: "En mi búsqueda de una vida plena, anhelo cultivar la compasión, un flujo armonioso entre los demás y yo, basado en el mutuo dar desde el corazón." - Marshall B. Rosenberg. La… - [#49 Espacios hygge y su relación con la inclusión e integración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934862-49-espacios-hygge-y-su-relacion-con-la-inclusion-e-integracion) · 9 de junio de 2024 · 12 min · episodio 49: Las diferencias y relaciones entre inclusión, integración y crear espacios hygge se centra en cómo cada concepto aborda la convivencia y el bienestar personal y social. La… - [#48 Hygge con ética, un gran desafío en nuestra sociedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934863-48-hygge-con-etica-un-gran-desafio-en-nuestra-sociedad) · 2 de junio de 2024 · 19 min · episodio 48: La ética juega un papel fundamental en nuestra sociedad, ya que establece un conjunto de principios y valores que guían nuestras acciones y decisiones. ¿Hoy en día, es posible… - [#47 Hygge y minimalismo, dos filosofías complementarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934864-47-hygge-y-minimalismo-dos-filosofias-complementarias) · 26 de mayo de 2024 · 10 min · episodio 47: Hygge y el minimalismo son dos filosofías de vida que pueden integrarse para crear una vida equilibrada, sencilla y plena, disfrutando de lo esencial y cultivando el bienestar… - [#46 Hygge y programar pausas para recargar energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934865-46-hygge-y-programar-pausas-para-recargar-energia) · 21 de mayo de 2024 · 10 min · episodio 46: Crear espacios hygge se trata de crear ambientes acogedores y agradables, disfrutar de momentos simples y reconfortantes. En cuanto a las pausas programadas, se refiere a la idea… - [#45 Hygge, sol y vitamina D](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934866-45-hygge-sol-y-vitamina-d) · 13 de mayo de 2024 · 10 min · episodio 45: La combinación de hygge, el sol y la vitamina D puede aportar beneficios tanto físicos como emocionales, contribuyendo a tu bienestar general y ayudándote a disfrutar de la vida… - [#44 Hygge como una herramienta contra la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934867-44-hygge-como-una-herramienta-contra-la-ansiedad) · 6 de mayo de 2024 · 13 min · episodio 44: Recuerda que la ansiedad es un problema común y puede ser abordado desde diferentes enfoques. El hygge puede ser una herramienta complementaria para reducir la ansiedad, pero si… - [#43 Hygge y la relación con la soledad, aislamiento e intimidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934868-43-hygge-y-la-relacion-con-la-soledad-aislamiento-e-intimidad) · 29 de abril de 2024 · 11 min · episodio 43: ¿Soledad?, ¿aislamiento?, ¿hygge como el arte de la intimidad? Vivir en un estado de hygge no significa estar siempre aislado, sino más bien encontrar el equilibrio entre la… - [#42 Hygge y afrontar los trastornos en el estado de ánimo a consecuencia del tiempo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934869-42-hygge-y-afrontar-los-trastornos-en-el-estado-de-animo-a-consecuencia-del) · 22 de abril de 2024 · 13 min · episodio 43: En este contexto, abrazar el concepto "hygge" puede ser una estrategia efectiva para contrarrestar los efectos negativos del clima frío en la salud mental. El "hygge" fomenta la… - [#41 Hygge y la empatía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934870-41-hygge-y-la-empatia) · 15 de abril de 2024 · 10 min · episodio 41: La empatía es la capacidad de ponerse en el lugar del otro, comprender sus emociones, sentimientos, perspectivas, responder de manera comprensiva y solidaria. La empatía implica… - [#40 Nuestro estilo de vida “hygge” alineado con nuestras aficiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934871-40-nuestro-estilo-de-vida-hygge-alineado-con-nuestras-aficiones) · 8 de abril de 2024 · 8 min · episodio 40: Vivir en el momento presente es hygge, hacer lo que nos gusta es hygge y más hyggelig aún es poder conectar nuestra esencia, con el poder de nuestras aficiones. Nuestras aficiones… - [#39 Hygge y orden en mi intimidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934872-39-hygge-y-orden-en-mi-intimidad) · 1 de abril de 2024 · 10 min · episodio 39: El orden contribuye a crear un ambiente armonioso y tranquilo, mientras que la intimidad fomenta la conexión emocional en nuestro interior. Estos dos aspectos son importantes para… - [#38 Mi Hyggekrog](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934873-38-mi-hyggekrog) · 25 de marzo de 2024 · 9 min · episodio 38: Hoy hablo de la re-decoración en nuestro hogar y la creación de espacios para un "hyggekrog" un término danés que se refiere a un rincón acogedor y confortable en el hogar. Es un… - [#37 Comenzar la primavera con un estilo de vida hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934874-37-comenzar-la-primavera-con-un-estilo-de-vida-hygge) · 18 de marzo de 2024 · 8 min · episodio 37: Combinar el "estilo de vida hygge" con la primavera es una manera maravillosa de disfrutar de la calidez y la belleza de esta estación, fomentando el bienestar emocional y la… - [#36 Hygge, la nostalgia y el porvenir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934875-36-hygge-la-nostalgia-y-el-porvenir) · 10 de marzo de 2024 · 7 min · episodio 36: „Deberíamos usar el pasado como trampolín y no como sofá“. Harold MacMillan Una dosis para explorar la idea de experimentar espacios hygge donde podemos sentirnos reconfortados y… - [#35 Conexión hygge y la felicidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934876-35-conexion-hygge-y-la-felicidad) · 4 de marzo de 2024 · 7 min · episodio 35: En la dosis de hoy conectamos con "hygge" y la felicidad. A pesar de todas las dificultades, podemos ser felices si nos lo permitimos. Con un estilo de vida "hygge", abrimos el… - [#34 Cómo crear espacios hygge de tranquilidad y silencio en niños y adultos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934877-34-como-crear-espacios-hygge-de-tranquilidad-y-silencio-en-ninos-y-adultos) · 26 de febrero de 2024 · 9 min · episodio 34: ¿Te has preguntado cómo puedo recuperar mis estados de calma y tranquilidad? El silencio puede ser parte de esta experiencia, ya que puede contribuir a crear un ambiente tranquilo… - [#33 Hygge y afrontar los cambios repentinos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934878-33-hygge-y-afrontar-los-cambios-repentinos) · 19 de febrero de 2024 · 9 min · episodio 33: El hygge es un concepto danés que se centra en la comodidad, la calidez y la conexión con los demás, lo que puede ser reconfortante durante momentos de cambio repentino. Al… - [#32 Fomentar un estilo de vida hygge a edad temprana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934879-32-fomentar-un-estilo-de-vida-hygge-a-edad-temprana) · 29 de enero de 2024 · 10 min · episodio 32: Fomentar un estilo de vida hygge desde una edad temprana ayuda a nuestra juventud a elegir caminos basados en la serenidad y la calma. Qué importante es que nuestros jóvenes se… - [#31 Hablando con Deborah Renken sobre el humor y el hygge para crear espacios felices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934880-31-hablando-con-deborah-renken-sobre-el-humor-y-el-hygge-para-crear-espacios) · 22 de enero de 2024 · 16 min · episodio 31: Deborah Renken dice: „métele risa a tu hogar“ y que mejor frase que esa para crear ambientes relajados y felices en nuestros entornos. Recordemos que cada persona tiene un sentido… - [#30 Hygge y el impacto de los colores en nuestro hogar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934881-30-hygge-y-el-impacto-de-los-colores-en-nuestro-hogar) · 15 de enero de 2024 · 11 min · episodio 30: Recordemos que el objetivo principal de nuestros espacios hygge es crear lugares acogedores, cómodos e íntimos; por lo que la opción de los colores debe centrarse en tonos suaves… - [#29 Hygge y mi journal 2024](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934882-29-hygge-y-mi-journal-2024) · 7 de enero de 2024 · 13 min · episodio 29: Prepararse para las tareas a corto plazo es necesario y nos da libertad. Un Journal o diario, es una herramienta que puede ser funcional en el momento de expresar ideas, organizar… - [#28 Hygge y la escritura como una llama hacia nuestra luz interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934883-28-hygge-y-la-escritura-como-una-llama-hacia-nuestra-luz-interior) · 25 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 28: En este episodio la dosis hygge tiene que ver con la escritura como una herramienta para caminar hacia nuestra luz interior. Escribir nos da claridad mental y si lo hacemos en… - [#27 Hygge y los errores para diseñar mundos más comprensivos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934884-27-hygge-y-los-errores-para-disenar-mundos-mas-comprensivos) · 18 de diciembre de 2023 · 7 min · episodio 27: El arquitecto y diseñador futurista estadounidense Richard Fuller dice "La sabiduría es el arte de ser consciente de la validez de cada experiencia, incluso de los errores"… - [#26 Hygge y la relación con la atención plena o mindfulness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934885-26-hygge-y-la-relacion-con-la-atencion-plena-o-mindfulness) · 10 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 26: El concepto danés de "hygge" y la atención plena comparten ciertas similitudes en términos de apreciar el momento presente y cultivar una sensación de bienestar. Mientras que el… - [#25 Hygge, el calendario y la corona de adviento como tiempo de reflexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934886-25-hygge-el-calendario-y-la-corona-de-adviento-como-tiempo-de-reflexion) · 3 de diciembre de 2023 · 9 min · episodio 25: El calendario y la corona de adviento son tradiciones que se han extendido a lo largo de los años a muchas denominaciones cristianas en todo el mundo, convirtiéndose en una… - [#24 Hablando sobre la magia de las galletas en hygge flow con Thami Cake](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934887-24-hablando-sobre-la-magia-de-las-galletas-en-hygge-flow-con-thami-cake) · 27 de noviembre de 2023 · 20 min · episodio 24: A partir de noviembre y diciembre solemos hacer, comprar o consumir más galletas de lo habitual y es que, hoy en día, las galletas navideñas son una parte esencial de las… - [#23 Hygge y la época de adviento con tradiciones que inspiran.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934888-23-hygge-y-la-epoca-de-adviento-con-tradiciones-que-inspiran) · 19 de noviembre de 2023 · 14 min · episodio 23: En este episodio hablo del sentimiento hygge en la época de navidad y cómo aprovecharnos de nuevas tradiciones que nos inspiren este año 2023. Julefrokost o almuerzos navideños… - [#22 Hygge y el juego como un motor de motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934889-22-hygge-y-el-juego-como-un-motor-de-motivacion) · 14 de noviembre de 2023 · 11 min · episodio 22: Al jugar estamos desarrollando nuestra facultad imaginativa y no solamente por diversión sino que detrás del juego hay disfrute, curiosidad, esfuerzo y exploración. En este… - [#21 Hygge y lo desconocido como una oportunidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934890-21-hygge-y-lo-desconocido-como-una-oportunidad) · 6 de noviembre de 2023 · 9 min · episodio 21: Ya sea que tomemos un curso intensivo, retomemos un viejo pasatiempo, empezamos un nuevo estudio o trabajo... todo esto nos da un nuevo impulso y nos acompaña en la búsqueda de… - [#20 Hygge y el impacto de los espacios verdes en nuestro bienestar y salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934891-20-hygge-y-el-impacto-de-los-espacios-verdes-en-nuestro-bienestar-y-salud) · 23 de octubre de 2023 · 14 min · episodio 20: Estar en conexión con la naturaleza, hacer paseos por áreas verdes o arboladas dentro de la gran ciudad, crear espacios verdes dentro del hogar, atender con mimo nuestro jardín… - [#19 Hablando con Lily Valderrama sobre la repostería artesanal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934892-19-hablando-con-lily-valderrama-sobre-la-reposteria-artesanal) · 15 de octubre de 2023 · 15 min · episodio 19: La repostería artesanal es un punto clave para crear espacios hygge, aquí se busca la conexión entre lo casero, el placer y el compartir; donde cada detalle cuenta. Es además… - [#18 Abrazar el otoño en hygge flow](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934893-18-abrazar-el-otono-en-hygge-flow) · 9 de octubre de 2023 · 9 min · episodio 18: En este episodio hablando del otoño y sus cambios, quise compartir con ustedes tres puntos claves para abrazar esta temporada con atención plena en hygge flow: 1.Percibir la… - [#17 Hablando con Lily Valderrama Martorell sobre el concepto: "mesas hechas con amor"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934894-17-hablando-con-lily-valderrama-martorell-sobre-el-concepto-mesas-hechas-con) · 1 de octubre de 2023 · 18 min · episodio 16: En este episodio quiero compartir con ustedes la conversación con Lily Valderrama Martorell donde nos habla del concepto "mesas hechas con amor" una tradición que en su familia se… - [#16 Hablando sobre la "felicidad" desde la óptica psicológica con Raquel Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934895-16-hablando-sobre-la-felicidad-desde-la-optica-psicologica-con-raquel-rodriguez) · 18 de septiembre de 2023 · 28 min · episodio 15: Hablando con Raquel sobre la felicidad y su interpretación en el mundo de la psicología, descubrimos que la felicidad tiene muchas facetas e interpretaciones. Alcanzar la… - [#15 Hygge y cómo elegir amigos sostenibles en el tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934896-15-hygge-y-como-elegir-amigos-sostenibles-en-el-tiempo) · 11 de septiembre de 2023 · 10 min · episodio 15: No es un misterio que para poder sostener relaciones de amistad duraderas necesitamos varios ingredientes: tiempo, dedicación y presencia. ¿Pero qué pasa cuando emigramos? Dejamos… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodios.md Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodios.md?pagina=3