# Episodios de HYGGE PODCAST en español

114 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol

- [La semilla de los desconocido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934797-la-semilla-de-los-desconocido) · 16 de agosto de 2026 · 24 min · episodio 4: Sembrar la semilla de desconocido significa estar abierto a la abundancia en la vida. El corazón es el centro de la fe, la confianza y la seguridad. Abrirse a lo nuevo significa…
- [La semilla del entorno feliz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934798-la-semilla-del-entorno-feliz) · 24 de julio de 2026 · 26 min · episodio 3: Hay una idea que se nos ha metido muy hondo: que la felicidad es algo que se alcanza. Como si fuera una meta al final del camino. Como si un día, al conseguir eso (trabajo…
- [La semilla de las pausas cotidianas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934799-la-semilla-de-las-pausas-cotidianas) · 8 de febrero de 2026 · 21 min · episodio 2: Hygge es proteger tu energía sin culpa. Aquí comparto algunas pausas cotidianas hygge fuera de lo común: pequeños rituales simples, íntimos y algo inesperados que convierten…
- [La semilla del agradecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934800-la-semilla-del-agradecimiento) · 10 de enero de 2026 · 44 min · episodio 1: Una vida hygge es permitirte vivir más despacio. Es crear momentos de calma, de conexión y de hogar, dentro y fuera de tI; incluso en medio de lo simple, lo imperfecto y lo…
- [El amor como una energía que sostiene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934801-el-amor-como-una-energia-que-sostiene) · 21 de diciembre de 2025 · 16 min · episodio 4: El Adviento nos enseña que el amor verdadero sabe esperar porque es una postura ante la existencia de la vida. Esperar, en este contexto, no es pasividad. El amor no exige…
- [Cómo integrar la felicidad a nuestras prácticas diarias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934802-como-integrar-la-felicidad-a-nuestras-practicas-diarias) · 14 de diciembre de 2025 · 10 min · episodio 3: Al reflexionar sobre la tercera vela de Adviento y el tema de la alegría, nos invitamos a encontrar formas de integrar este sentimiento en nuestra vida diaria y en nuestra…
- [¿Por qué la paz no es ausencia de conflicto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934803-por-que-la-paz-no-es-ausencia-de-conflicto) · 7 de diciembre de 2025 · 16 min · episodio 2: La paz no es algo que se espera de fuera. Es una construcción interior, un regalo que se cultiva con presencia, con escucha y con amor. \* Es la paz que llega cuando dejamos de…
- [Hacer nuestra corona de adviento y conectar con la luz de la navidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934804-hacer-nuestra-corona-de-adviento-y-conectar-con-la-luz-de-la-navidad) · 29 de noviembre de 2025 · 13 min · episodio 1: La corona de Adviento no es solo un adorno; es un ritual de luz en medio de la oscuridad, un recordatorio de que incluso en las semanas más frías podemos crear rincones cálidos y…
- [¿Cómo despertar mis poderes creativos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934805-como-despertar-mis-poderes-creativos) · 23 de noviembre de 2025 · 17 min · episodio 8: La entrada del invierno y los días fríos pueden potenciar esa creatividad que yace latente en nuestro interior. Hay quienes ocasionalmente se dejan llevar por la imaginación para…
- [Mi SOS hygge para el sistema inmunológico](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934806-mi-sos-hygge-para-el-sistema-inmunologico) · 9 de noviembre de 2025 · 26 min · episodio 7: El poder de nuestro sistema inmunológico es lo máximo porque es el encargado de velar de n nuestra bienestar y salud. Sin embargo, es bastante sensible: el estrés y las emociones…
- [Descubre cómo hacer sinergia con hygge y ayurveda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934807-descubre-como-hacer-sinergia-con-hygge-y-ayurveda) · 26 de octubre de 2025 · 31 min · episodio 5: El encuentro entre el hygge y el ayurveda en otoño es perfecto. El Ayurveda nos ofrece una guía práctica de qué comer, cómo movernos y cómo mantener el equilibrio interior en esta…
- [En confidencia con el sabor y beneficios de la cúrcuma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934808-en-confidencia-con-el-sabor-y-beneficios-de-la-curcuma) · 19 de octubre de 2025 · 21 min · episodio 4: En las últimas décadas, la medicina ha tomado cada vez más conciencia sobre los beneficios de la cúrcuma. Hoy en día, salen a la luz más y más estudios que demuestran que la…
- [En confidencia con los sabores de la calabaza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934809-en-confidencia-con-los-sabores-de-la-calabaza) · 12 de octubre de 2025 · 22 min · episodio 3: La calabaza es un tesoro de curiosidades, muchas poco conocidas y definitivamente un símbolo otoñal por excelencia. Es versátil; tiene usos ornamentales y en la gastronomía muy…
- [El poder oculto de la Valeriana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934810-el-poder-oculto-de-la-valeriana) · 4 de octubre de 2025 · 20 min · episodio 2: Sabías que la valeriana derriba el estrés y ayuda a conciliar el sueño, es un relajante popular desde la época romana. Igualmente tiene propiedades adaptogénicas, lo que significa…
- [Sabores de otoño: 7 plantas secretas con magníficos poderes naturales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934811-sabores-de-otono-7-plantas-secretas-con-magnificos-poderes-naturales) · 28 de septiembre de 2025 · 22 min · episodio 1: Bienvenidos (as) a la mini serie Sabores de otoño. Un viaje culinario de temporada... En este episodio te revelo las 7 hierbas salvajes más fascinantes que transformarán tu cocina…
- [7 prácticas para conectarnos con la llegada del otoño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934812-7-practicas-para-conectarnos-con-la-llegada-del-otono) · 21 de septiembre de 2025 · 23 min · episodio 16: El otoño puede influir en nuestra salud física, mental y emocional, pero también ofrece oportunidades para el crecimiento y la conexión. Al ser conscientes de estos cambios…
- [¿Cómo aprender a soltar a través de la meditación y el hygge?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934813-como-aprender-a-soltar-a-traves-de-la-meditacion-y-el-hygge) · 15 de junio de 2025 · 22 min · episodio 15: Soltar puede sonar fácil, pero no siempre lo es. A veces nos apegamos a pensamientos, emociones, relaciones o historias que ya cumplieron su ciclo, porque creemos que si las…
- [4 prácticas hygge para equilibrar nuestro fuego interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934814-4-practicas-hygge-para-equilibrar-nuestro-fuego-interior) · 8 de junio de 2025 · 18 min · episodio 14: El fuego interior es nuestra fuerza vital. Es el motor de nuestra creatividad, nuestros deseos más auténticos, nuestras ganas de vivir plenamente.Es lo que nos hace levantarnos…
- [La fuerza del mandala y nuestro hygge interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934815-la-fuerza-del-mandala-y-nuestro-hygge-interior) · 31 de mayo de 2025 · 19 min · episodio 13: El mandala no es solo un dibujo, es un espejo del alma. Cuando creas uno, no estás solo decorando el papel: le estás dando forma a tu energía.” Los mandalas son variados y tienen…
- [El silencio como una práctica que nos ancla al presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934816-el-silencio-como-una-practica-que-nos-ancla-al-presente) · 10 de mayo de 2025 · 10 min · episodio 12: El silencio es una herramienta invaluable en la práctica de la meditación y en nuestros espacios hygge. Al dedicar tiempo a estar en un ambiente silencioso, podemos experimentar…
- [Reconocer la meditación de la concentración con 3 practicas hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934817-reconocer-la-meditacion-de-la-concentracion-con-3-practicas-hygge) · 3 de mayo de 2025 · 16 min · episodio 11: La meditación y la concentración están estrechamente relacionadas, pero no son lo mismo. Aquí te hablo de algunas diferencias y similitudes más importantes. ¿Quieres escuchar 3…
- [¿Por qué es importante hacer una práctica física antes de sentarnos a meditar “literal”?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934818-por-que-es-importante-hacer-una-practica-fisica-antes-de-sentarnos-a-meditar) · 26 de abril de 2025 · 18 min · episodio 10: Meditamos después de una práctica física por varias razones, tanto a nivel físico como mental y energético. Este ciclo controlado de activación y luego relajación profunda es muy…
- [Cómo relacionarnos con la monkey mind y la impaciencia en la meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934819-como-relacionarnos-con-la-monkey-mind-y-la-impaciencia-en-la-meditacion) · 19 de abril de 2025 · 24 min · episodio 9: La meditación es una herramienta poderosa para cultivar la calma, la claridad mental y el bienestar emocional. Sin embargo, como cualquier disciplina de introspeccuín, no siempre…
- [La naturaleza de las meditaciones cristianas, islámicas y guiadas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934820-la-naturaleza-de-las-meditaciones-cristianas-islamicas-y-guiadas) · 12 de abril de 2025 · 24 min · episodio 8: La meditación cristiana, con sus raíces en la tradición bíblica, nos invita a utilizar la contemplación y a la conexión con lo divino a través de la oración y la reflexión. Por…
- [La naturaleza de las meditaciones chinas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934821-la-naturaleza-de-las-meditaciones-chinas) · 5 de abril de 2025 · 20 min · episodio 7: Las meditaciones chinas exploran entre otras cosas el flujo de la energía dentro de nosotros. Así como la naturaleza tiene su ciclo, nosotros también tenemos el derecho de pausar…
- [La naturaleza de las meditaciones hindúes (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934822-la-naturaleza-de-las-meditaciones-hindues-parte-2) · 29 de marzo de 2025 · 26 min · episodio 6: Hoy, nos sumergimos en la profundidad de las meditaciones hindúes (parte 2) explorando cómo estas antiguas prácticas nos conectan con la naturaleza y nuestra esencia interior. En…
- [La naturaleza de las meditaciones hindúes (parte 1)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934823-la-naturaleza-de-las-meditaciones-hindues-parte-1) · 22 de marzo de 2025 · 28 min · episodio 5: Hoy, nos sumergimos en la profundidad de las meditaciones hindúes (parte 1) explorando cómo estas antiguas prácticas nos conectan con la naturaleza y nuestra esencia interior. En…
- [La naturaleza de las meditaciones budistas (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934824-la-naturaleza-de-las-meditaciones-budistas-parte-2) · 15 de marzo de 2025 · 38 min · episodio 4: Todos podemos encontrar un refugio hygge, un espacio interior de calma y conexión, a través de la meditación. En este episodio, sintonizaremos con el corazón de algunas…
- [La naturaleza de las meditaciones budistas (parte I)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934825-la-naturaleza-de-las-meditaciones-budistas-parte-i) · 8 de marzo de 2025 · 33 min · episodio 3: Hoy, nos embarcamos en un viaje fascinante: exploraremos algunas meditaciones budistas y descubriremos cómo estas prácticas milenarias pueden convertirse en un verdadero refugio…
- [¿Puede ser la meditación un aliado en tiempos de incertidumbre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934826-puede-ser-la-meditacion-un-aliado-en-tiempos-de-incertidumbre) · 1 de marzo de 2025 · 28 min · episodio 2: La meditación es una herramienta poderosa para equilibrar y optimizar el sistema hormonal, promover el bienestar físico, mental y emocional, reducir el estrés, mejorar el sueño…
- [El arte de meditar (Todo tiene un origen)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934827-el-arte-de-meditar-todo-tiene-un-origen) · 23 de febrero de 2025 · 19 min · episodio 1: ¡Hola a todos y bienvenidos a una nueva temporada de hygge en español! Si me acompañaste en la primera temporada, ya sabes lo importante que es para mí reconocer la felicidad en…
- [#83 Hablando con Mara Dieggelmann sobre la importancia del tiempo libre como mamá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934828-83-hablando-con-mara-dieggelmann-sobre-la-importancia-del-tiempo-libre-como-mama) · 16 de febrero de 2025 · 29 min · episodio 83: Las mamás que llevan la casa y el hogar, especialmente al migrar, son heroínas a veces subestimadas. En este episodio, conversamos con Mara Diggelmann, trabajadora social en Perú…
- [#82 ¿Cómo podemos cambiar nuestro estilo de vida cuando no hay autoaceptación?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934829-82-como-podemos-cambiar-nuestro-estilo-de-vida-cuando-no-hay-autoaceptacion) · 9 de febrero de 2025 · 16 min · episodio 82: En este episodio práctico, vamos a observar cómo podemos explorar el tema de la autoaceptación, como la base para poder hacer cambios transformadores en nuestras vidas, ya sea que…
- [#81 ¿El estoicismo como estilo de vida se puede complementar con el hygge?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934830-81-el-estoicismo-como-estilo-de-vida-se-puede-complementar-con-el-hygge) · 2 de febrero de 2025 · 17 min · episodio 81: Los seres humanos estamos en una constante búsqueda de respuestas a las preguntas sobre la vida, la muerte, el sufrimiento y el bien o el mal. El estoicismo ha tenido una…
- [#80 Estos son los 5 pilares para tomar responsabilidad desde una óptica hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934831-80-estos-son-los-5-pilares-para-tomar-responsabilidad-desde-una-optica-hygge) · 26 de enero de 2025 · 11 min · episodio 80: 5 pilares para tomar responsabilidad desde una óptica hygge tiene que ver con: 1. Cultivar la presencia: reconocer lo que hay y fijar nuestra atención en lo que estamos haciendo…
- [#79 ¿Como se complementan el hygge y el Feng Shui?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934832-79-como-se-complementan-el-hygge-y-el-feng-shui) · 19 de enero de 2025 · 19 min · episodio 79: El Feng Shui y el hygge se pueden fusionar para crear espacios que no solo son visualmente agradables, sino que también fomentan un ambiente emocionalmente saludable y…
- [#78 Reconocer los tipos de estrés y 3 pasos hygge para nuestro bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934833-78-reconocer-los-tipos-de-estres-y-3-pasos-hygge-para-nuestro-bienestar) · 12 de enero de 2025 · 11 min · episodio 78: El estrés puede ser un motor positivo (eustrés) o un obstáculo debilitante (distrés), dependiendo de cómo lo gestionemos. Reconocer sus tipos y aprender estrategias efectivas para…
- [#77 ¿Neurodecoración? 5 ideas hygge para aplicar en nuestros hogares](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934834-77-neurodecoracion-5-ideas-hygge-para-aplicar-en-nuestros-hogares) · 5 de enero de 2025 · 12 min · episodio 76: Aplicar el hygge y la neurodecoración en tu hogar significa crear un espacio que no solo sea estéticamente agradable, sino que también promueva la salud mental y el bienestar…
- [#76 Compartiendo 5 consejos para mejorar las relaciones en casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934835-76-compartiendo-5-consejos-para-mejorar-las-relaciones-en-casa) · 29 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 76: Al implementar estos consejos en tu hogar, estarás creando un espacio donde las relaciones puedan florecer y donde cada miembro se sienta valorado (a) y amado (a). ¡Espero que…
- [#75 ¿Cómo Disfrutar la Comida sin Excesos esta Navidad? Episodio especial sobre mindful eating y hygge](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934836-75-como-disfrutar-la-comida-sin-excesos-esta-navidad-episodio-especial-sobre-y) · 22 de diciembre de 2024 · 22 min · episodio 75: Durante este episodio estaré hablando sobre algunos principios básicos del mindful eating (alimentación consciente) y el hygge como herramientas maravillosas que podemos elegir y…
- [#74 Hygge y herramientas de autocuidado casero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934837-74-hygge-y-herramientas-de-autocuidado-casero) · 15 de diciembre de 2024 · 9 min · episodio 74: Recuerda que el autocuidado no necesita ser complicado. A veces, disfrutar de las pequeñas cosas y darnos tiempo para nosotros mismos puede ser el mayor regalo que nos podemos…
- [#73 ¿Qué representa el calendario de adviento en nuestra vida moderna?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934838-73-que-representa-el-calendario-de-adviento-en-nuestra-vida-moderna) · 8 de diciembre de 2024 · 10 min · episodio 73: Este episodio es una reflexión e invitación a pensar en lo que significa el calendario de adviento para ti. ¿Es una herramienta para reconectar con la magia de la Navidad? ¿Una…
- [#72 Hablando con Adriana Olmos sobre CFLOW y escritura creativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934839-72-hablando-con-adriana-olmos-sobre-cflow-y-escritura-creativa) · 1 de diciembre de 2024 · 26 min · episodio 72: En este episodio, hablaremos sobre cómo lidiar con los temidos bloqueos creativos y cómo encontrar la inspiración en momentos de duda. Adriana compartirá valiosos consejos para…
- [#71 Hablando con María Rosa Navarro sobre poesía e inspiración](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934840-71-hablando-con-maria-rosa-navarro-sobre-poesia-e-inspiracion) · 24 de noviembre de 2024 · 27 min · episodio 71: En este episodio conversé con María Rosa Navarro, una poeta, escritora y actriz apasionada. A pesar de su discapacidad visual, esta maravillosa artista y amiga es un verdadero…
- [#70 Cómo recuperar la sensibilidad y la empatía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934841-70-como-recuperar-la-sensibilidad-y-la-empatia) · 17 de noviembre de 2024 · 13 min · episodio 70: Recuperar la sensibilidad y la empatía requiere de un proceso de atención consciente y práctica. ¿Cuándo sucede esto? cuando cultivamos auto-conciencia, escucha activa, exposición…
- [#69 Mis 8 prácticas de autorreflexión para reajustar ciertos principios y valores](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934842-69-mis-8-practicas-de-autorreflexion-para-reajustar-ciertos-principios-y-valores) · 10 de noviembre de 2024 · 15 min · episodio 69: Alinear nuestros principios y valores con una apertura de mente es un proceso que requiere reflexión, autoconocimiento y disposición para el cambio. Aquí te dejo unas 8 prácticas…
- [#68 ¿Cómo crear mi propio compás de la felicidad y la fortuna?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934843-68-como-crear-mi-propio-compas-de-la-felicidad-y-la-fortuna) · 3 de noviembre de 2024 · 10 min · episodio 68: Esta práctica se inspira en la "brújula de la felicidad" que propone el Dr. y comediante Eckart von Hirschhausen en su libro "Glück". Se trata de un ejercicio que nos proporciona…
- [#67 Cómo crear 3 momentos hygge el fin de semana sin gastar mucho dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934844-67-como-crear-3-momentos-hygge-el-fin-de-semana-sin-gastar-mucho-dinero) · 27 de octubre de 2024 · 16 min · episodio 67: ¿Cómo crear 3 momentos hygge el fin de semana sin gastar mucho dinero? El hygge se trata de disfrutar de pequeños momentos y crear una atmósfera de comodidad y felicidad. Las…
- [#66 Mis 6 rituales hygge para relajar después de un largo día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934845-66-mis-6-rituales-hygge-para-relajar-despues-de-un-largo-dia) · 20 de octubre de 2024 · 13 min · episodio 66: El concepto hygge proviene de la cultura danesa y se refiere a crear una atmósfera acogedora y placentera para disfrutar de los pequeños momentos de la vida. Aquí te propongo…
- [#65 De los granos a los 11 tipos de café más consumidos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934846-65-de-los-granos-a-los-11-tipos-de-cafe-mas-consumidos) · 13 de octubre de 2024 · 17 min · episodio 65: El café verde ha ganado popularidad en los últimos años por sus posibles beneficios para la salud, ya que contiene un nivel más alto de ácido clorogénico, un compuesto que se…

Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodios.md?pagina=2