# #18 Abrazar el otoño en hygge flow

Episodio de [HYGGE PODCAST en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol), de Mariangelic Schaerrer.

- Publicado: 9 de octubre de 2023
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 18
- Audio: https://www.ivoox.com/18-abrazar-otono-hygge-flow_mf_117417750_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934893-18-abrazar-el-otono-en-hygge-flow

## Sobre este episodio

En este episodio hablando del otoño y sus cambios, quise compartir con ustedes tres puntos claves para abrazar esta temporada con atención plena en hygge flow: 1.Percibir la naturaleza conscientemente: regalarnos paseos por la naturaleza nos dará paz y equilibrio. Llevar parte de esa naturaleza a nuestro hogar. Recoger flores, plantas, piñas, bellotas, calabazas ornamentales silvestres para decorar nuestra casa, es totalmente hyggelig. 2.Hygge para el bienestar: Los rituales son clave para nuestro bienestar físico, mental y espiritual, ayudan a reducir el estrés. Realizar una actividad relajante cada día durante al menos 20 minutos se puede convertir en un nuevo hábito, eso reconforta. 3.El otoño también es una época perfecta para descubrir nuevas recetas mientras se disfruta de la cocina tradicional con alimentos de temporada. Organizar veladas culinarias con la familia y amigos es un espacio perfecto para recolectar bellos e inolvidables momentos.

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