# #46 Hygge y programar pausas para recargar energía

Episodio de [HYGGE PODCAST en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol), de Mariangelic Schaerrer.

- Publicado: 21 de mayo de 2024
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 46
- Audio: https://www.ivoox.com/46-hygge-programar-pausas-para-recargar-energia_mf_129169818_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934865-46-hygge-y-programar-pausas-para-recargar-energia

## Sobre este episodio

Crear espacios hygge se trata de crear ambientes acogedores y agradables, disfrutar de momentos simples y reconfortantes. En cuanto a las pausas programadas, se refiere a la idea de incorporar intervalos de descanso planificados y regulares en tu día a día para mejorar la productividad, la concentración y el bienestar general. Estas pausas pueden ayudarte a recargar energías, reducir el estrés y mejorar tu enfoque en las tareas que realizas. Conoces la edición de "Prácticas hygge" ¿Cómo crear un estilo de vida sereno y feliz a partir de los 40? Puedes pedirlo ahora mismo como un e-book en Amazon. (https://lesen.amazon.de/kp/embed?asin...) Conoces la edición de bolsillo tipo diario https://amzn.eu/d/9aeyEGC

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