# El poder oculto de la Valeriana

Episodio de [HYGGE PODCAST en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol), de Mariangelic Schaerrer.

- Publicado: 4 de octubre de 2025
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 2
- Audio: https://www.ivoox.com/poder-oculto-valeriana_mf_160095525_feed_1.mp3?d=1759618210
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934810-el-poder-oculto-de-la-valeriana

## Sobre este episodio

Sabías que la valeriana derriba el estrés y ayuda a conciliar el sueño, es un relajante popular desde la época romana. Igualmente tiene propiedades adaptogénicas, lo que significa que mejora el manejo del estrés y aumenta la concentración y el rendimiento. Es una planta protectora mágica que enamora y encanta. Escucha el episodio hasta el final y descubre su uso. Link directo al blog https://vidahygge.com/valeriana Fuentes:Fuentes: Ava Green. El Arte de Curar con Hierbas: Los Antiguos Secretos de las Plantas Medicinales y La Ciencia de los Remedios Naturales a base de Hierbas que Cambiarán tu ... Medicinales Y Curativas) https://nutriandco.com/fr/blog/la-valeriane-du-passe-au-present-pour-mieux- dormir-demain-n176 Reportaje de la revista "Natürlich" www.natuerlich-online.ch" November 2024 N° 11 www.vidahygge.com

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