# La semilla de las pausas cotidianas

Episodio de [HYGGE PODCAST en español](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol), de Mariangelic Schaerrer.

- Publicado: 8 de febrero de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 2
- Audio: https://www.ivoox.com/semilla-pausas-cotidianas_mf_167996001_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hygge-podcast-en-espanol/episodio/6934799-la-semilla-de-las-pausas-cotidianas

## Sobre este episodio

Hygge es proteger tu energía sin culpa. Aquí comparto algunas pausas cotidianas hygge fuera de lo común: pequeños rituales simples, íntimos y algo inesperados que convierten minutos normales en refugios personales. Apaga las luces fuertes, enciende solo una lámpara o una vela, busca una bebida reconfortante y no hagas nada productivo solo escucha el episodio de hoy. Link a las prácticas cotidianas: https://vidahygge.com/pausas-cotidianas Ha salido a la venta el "Diario de cumpleaños hygge" que he diseñado para llevar el registro de cumpleaños, un diario lleno de pequeños detalles (recetas, frases...) que lo hacen aún más especial si quieres adquirirlo en Amazon: https://amzn.eu/d/cEXozrn En alemán: https://amzn.eu/d/1YSsoN4 Diario de prácticas hygge https://amzn.eu/d/5jXuDVY www.vidahygge.com

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