# Cómo los Hábitos Moldean Nuestra Vida

Episodio de [Humano en Proceso \| Hábitos y Decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/humano-en-proceso-habitos-y-decisiones), de Hed Rw.

- Publicado: 10 de octubre de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/eab4cd60/podcast/play/76999662/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-9%2F350454699-44100-2-f9c707dbeaa9c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/humano-en-proceso-habitos-y-decisiones/episodio/1195118-como-los-habitos-moldean-nuestra-vida

## Sobre este episodio

En este episodio se explora la profunda conexión entre los hábitos y la identidad. Se discute cómo los hábitos moldean nuestra percepción de nosotros mismos y cómo la verdadera transformación requiere un cambio en la identidad. A través de ejemplos y reflexiones, se enfatiza la importancia de implementar cambios de manera gradual y consciente, enfocándose en la identidad que deseamos construir para mantener hábitos saludables a largo plazo.00:00 - La Importancia de los Hábitos 02:52 - Identidad y los Hábitos 05:48 - Niveles de Cambio y Creencias 08:41 - Transformación de Identidad y Hábitos 12:06 - Reflexiones Finales sobre Cambio de Hábitos

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