# Regla de los 2 Minutos; Supera la Postergación

Episodio de [Humano en Proceso \| Hábitos y Decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/humano-en-proceso-habitos-y-decisiones), de Hed Rw.

- Publicado: 29 de diciembre de 2023
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/eab4cd60/podcast/play/80570375/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-29%2F361527130-44100-2-cfe04963d2c1a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/humano-en-proceso-habitos-y-decisiones/episodio/1195111-regla-de-los-2-minutos-supera-la-postergacion

## Sobre este episodio

En este episodio se aborda el tema de la postergación y cómo los hábitos influyen en nuestras decisiones diarias. Se presenta la regla de los 2 minutos como una estrategia efectiva para iniciar nuevos hábitos de manera sencilla y sostenible. A lo largo de la conversación, se enfatiza la importancia de las pequeñas elecciones y la constancia en la formación de hábitos que nos lleven a un cambio positivo en nuestras vidas. 00:00 - La Postergación 02:57 - La Influencia de los Hábitos 05:55 - La Regla de los 2 Minutos 09:51 - Estableciendo Cambios Sostenibles

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