# 34. La ira como aliada

Episodio de [Hoy Quiero Decirte Esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto), de Jeymi Febles (psi.jeymifebles@gmail.com).

- Publicado: 9 de julio de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 34
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/df562841-5e8f-42aa-b0a8-33047e1577f6.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/1891213-34-la-ira-como-aliada

## Sobre este episodio

Este es el episodio 34 del podcast Hoy Quiero Decirte Esto de @jeymifebles , publicado el 9 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . La ira también puede ser una aliada. Muchas personas crecieron creyendo que enojarse está mal. Entonces reprimen la ira durante años. Pero la ira por sí misma no es negativa. Es una emoción diseñada para protegernos. Nos da la energía necesaria para defender nuestros derechos y poner límites. El problema aparece cuando esa energía se convierte en agresión o permanece guardada durante demasiado tiempo. Entonces la ira reprimida suele transformarse en resentimiento y el resentimiento termina afectando nuestra paz mucho más que aquello que lo provocó. Cuando aprendemos a expresar esa energía con respeto, la ira se puede convertir en asertividad. Nos permite decir no sin sentir culpa.

Anterior: [33. El miedo y decisiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/1891214-33-el-miedo-y-decisiones)
Siguiente: [35. Aportar valor en el trabajo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/1891212-35-aportar-valor-en-el-trabajo)

## Últimos episodios de Hoy Quiero Decirte Esto

- [50 - Hoy Quiero Decirte Esto - 14/10/2026](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/2325706-50-hoy-quiero-decirte-esto-14-10-2026) · 14 de octubre de 2026 · 1 min
- [49. Valor sin ser indispensable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/2325707-49-valor-sin-ser-indispensable) · 14 de octubre de 2026 · 1 min
- [48. Amistad, apoyo y confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/1891199-48-amistad-apoyo-y-confianza) · 6 de octubre de 2026 · 1 min
- [47. Humildad y aprendizaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/1891200-47-humildad-y-aprendizaje) · 23 de septiembre de 2026 · 1 min
- [46. Mirada positiva y negativa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-quiero-decirte-esto/episodio/1891201-46-mirada-positiva-y-negativa) · 23 de septiembre de 2026 · 1 min