# Nutrición sin culpa: cómo comer, entrenar y escuchar lo que nos dice el cuerpo

Episodio de [Hoy es tu día La Comarca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-es-tu-dia-la-comarca), de LaComarca.

- Publicado: 19 de agosto de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://www.ivoox.com/nutricion-sin-culpa-como-comer-entrenar-escuchar_mf_179199391_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-es-tu-dia-la-comarca/episodio/11834656-nutricion-sin-culpa-como-comer-entrenar-y-escuchar-lo-que-nos-dice-el-cuerpo

## Sobre este episodio

En la entrevista del día del Hoy por Hoy Bajo Aragón de este miércoles entrevistamos a Eva Gómez, nutricionista deportiva y especialista clínica y salud hormonal que ha abierto su consulta en Alcañiz para hablar de cómo adaptar la alimentación al deporte, desmontando mitos sobre proteínas, hidratos y dietas restrictivas. También profundizamos en salud hormonal femenina, hambre emocional, presión estética y hábitos saludables sostenibles.

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