# S2 Ep7: Dime como piensas y te diré quien eres

Episodio de [HOY con Silvia Trujillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo), de Silvia Trujillo.

- Publicado: 31 de marzo de 2021
- Duración: 33 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a8b8a3a0/podcast/play/54951582/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-6-17%2F276821473-44100-2-490cb1f800a619bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705728-s2-ep7-dime-como-piensas-y-te-dire-quien-eres

## Sobre este episodio

Cada vez que tenemos un pensamiento, y se estima que en promedio tenemos 60.000 de cada día, nuestro cerebro bombea sustancias químicas que influyen en la forma en que nos sentimos casi instantáneamente. Y más impactante aún, el 90% de esos pensamientos salen en "automático"y por lo general son negativos. HOY vamos a ver cómo podemos encauzarlos, para que creemos patrones de pensamiento que nos lleven a nuestra mejor versión.

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