# Carga Mental en Navidad: Cómo Disfrutar las Fiestas sin Estrés

Episodio de [HOY con Silvia Trujillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo), de Silvia Trujillo.

- Publicado: 10 de diciembre de 2025
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a8b8a3a0/podcast/play/111752112/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-26%2F413226818-44100-2-227bc02becda4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705632-carga-mental-en-navidad-como-disfrutar-las-fiestas-sin-estres

## Sobre este episodio

✨ La Navidad puede ser mágica… pero también agotadora. Entre regalos, cenas, tarjetas y reuniones, muchas veces cargamos con un peso invisible: la carga mental. En este nuevo episodio de HOY con Silvia Trujillo te comparto cómo identificarla, hablarlo en pareja y transformar el estrés en momentos de conexión real. 🎙️ Episodio: “Carga Mental en Navidad: Cómo Disfrutar las Fiestas sin Estrés ni Conflictos de Pareja” 👉 Óyelo, ya, suscríbete y compártelo con esa persona que sabes que cada diciembre lo da todo por su familia. #CargaMental #NavidadSinEstrés #PodcastHOY #SilviaTrujilloCoach #Psicología #Neurociencia #Pareja

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