# HOY con Silvia Trujillo Podcast en español de Silvia Trujillo. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo ## Sobre el podcast HOY con Silvia Trujillo, un proyecto que tiene el propósito de acompañar a otros a vivir más conscientes, presentes y conectados con sí mismos, y a compartir todo lo que he experimentado y aprendido a lo largo de mi vida.Mi principal intención es recordarnos que la vida está pasando HOY, en este momento. Y que en este momento tenemos la posibilidad de decidir cómo queremos recibir lo que nos está pasando, cómo queremos reaccionar; que en cada segundo tenemos la oportunidad de crear una vida más consciente. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 136 - Primer episodio: 5 de marzo de 2020 - Último episodio: 21 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 al mes - Duración habitual: 27 min - Temáticas: Educacion - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 24 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue feb 25 (2). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/a8b8a3a0/podcast/rss - Web oficial: https://audioboom.com/channels/5017132 - RSS: https://anchor.fm/s/a8b8a3a0/podcast/rss ## Últimos episodios - [Todo es verdad, pero nada es real](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/75125573-todo-es-verdad-pero-nada-es-real) · 21 de octubre de 2026 · 17 min: ¿Qué tal si lo que sientes en este momento es 100% verdad, pero la historia catastrófica que tu mente construyó al respecto no es para nada real?Vivimos psicológicamente agotados porque tratamos a nuestra mente como si… - [El sesgo de negatividad: Por qué tu cerebro prefiere el drama (y cómo hackearlo)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705623-el-sesgo-de-negatividad-por-que-tu-cerebro-prefiere-el-drama-y-como-hackearlo) · 11 de septiembre de 2026 · 16 min: ¿Te ha pasado que te felicitan por 44 minutos pero solo puedes pensar en la única crítica del final? No es un "defecto de fábrica": es tu biología evolutiva operando para hacerte sobrevivir. En este episodio nos… - [Esfuerzo consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705624-esfuerzo-consciente) · 5 de agosto de 2026 · 10 min: En qué momento nos convencimos de que cualquier tipo de esfuerzo tiene que sentirse como un castigo, una sobreexigencia o un camino directo al burnout? Cuando llevamos semanas funcionando con el tanque en reserva y… - [La importancia de los ritos de paso y los nuevos comienzos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705625-la-importancia-de-los-ritos-de-paso-y-los-nuevos-comienzos) · 8 de julio de 2026 · 27 min: Cambias de trabajo, de pareja o de etapa, pero sientes que sigues cargando con los miedos del pasado? En este episodio exploramos los ritos de paso, esa herramienta vital que perdimos como sociedad y que tu mente… - [Cuando se te mueve el piso: El arte de habitar la liminalidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705626-cuando-se-te-mueve-el-piso-el-arte-de-habitar-la-liminalidad) · 10 de junio de 2026 · 17 min: ¿Alguna vez has sentido que te quedaste sin piso, sin norte y suspendido en el aire? Ya sea porque terminaste una relación de años, renunciaste a un trabajo sin tener el siguiente asegurado o estás viviendo una crisis… - [¿Por qué nos cuesta tanto simplemente ser?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705627-por-que-nos-cuesta-tanto-simplemente-ser) · 6 de mayo de 2026 · 15 min: ¿Alguna vez has sentido anguestia o ansiedad cuando finalmente no tienes nada que hacer? En este episodio, Silvia Trujillo desmitifica la idea de que nuestro valor es igual a nuestra productividad y nos enseña el arte… - [¿Por qué te abandonaste?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705628-por-que-te-abandonaste) · 8 de abril de 2026 · 21 min: ¿Alguna vez has sentido anguestia o ansiedad cuando finalmente no tienes nada que hacer? En este episodio, Silvia Trujillo desmitifica la idea de que nuestro valor es igual a nuestra productividad y nos enseña el arte… - [El arte de fluir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705629-el-arte-de-fluir) · 5 de marzo de 2026 · 21 min: A veces confundimos los nervios con miedo, cuando en realidad es nuestro cerebro preparándose para dar lo mejor. En el nuevo episodio de "Hoy con Silvia Trujillo", te cuento cómo encontrar ese "punto dulce" donde el… - [Cuando el Cómo nos aleja de lo que realmente importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705630-cuando-el-como-nos-aleja-de-lo-que-realmente-importa) · 3 de febrero de 2026 · 32 min: ¿Y si el problema no es que no sabes cómo… sino que estás preguntando “cómo” demasiado rápido? 👀En este episodio del podcast hablamos de: ⚠️ El peligro del paso a paso ⚠️ Las preguntas trampa que nos distraen ⚠️ Por qué… - [Las 4 versiones que habitan en ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hoy-con-silvia-trujillo/episodio/6705631-las-4-versiones-que-habitan-en-ti) · 21 de enero de 2026 · 24 min: Un super dato para este 2026: ¿Sabías que no tienes un solo cerebro… sino cuatro versiones dentro de ti? 🧠 Una que planea, otra que protege, otra que crea y una que observa. 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