# T1.E1. Somos hormonales: cómo normalizar lo hormonal y dejar de sentir culpa

Episodio de [Hormonalmente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hormonalmente).

- Publicado: 11 de marzo de 2026
- Duración: 42 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://api.riverside.com/hosting-analytics/media/40cc7275732673667ed6a1d96dcddeb492cce7022a0d564fbf3dbfb9da9d5911/eyJlcGlzb2RlSWQiOiI5NWJlOGFkMS02YjIwLTRmYjEtOTkwMS00NzBlNzJiNGIzMjEiLCJwb2RjYXN0SWQiOiJhMDllNmI4Mi01NDAzLTRjZGEtYmU0Mi1mNzFjOTRkNTA3NmQiLCJhY2NvdW50SWQiOiI2OGEzNGViYWRmYTk0NTJkOGUzOWQ5MTMiLCJwYXRoIjoibWVkaWEvY2xpcHMvNjlhNmE0NTg1NmVkMGMxNWNmNWRkYjVkL3BhdWxpbmEtY2FsLXktbWF5b3ItZ2FsaW5kb3Mtc3R1ZGlvLWNvbXBvc2VyLTIwMjYtMy0zX18xMC01LTI4Lm1wMyJ9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hormonalmente/episodio/7387400-t1-e1-somos-hormonales-como-normalizar-lo-hormonal-y-dejar-de-sentir-culpa

## Sobre este episodio

Durante años nos han repetido frases como: “los cólicos son normales”, “aguántate y sigue” o “así somos las mujeres”. Pero… ¿qué pasa si muchas de las cosas que hemos normalizado no deberían ser normales? En este episodio hablamos sobre cómo la sociedad ha minimizado el dolor físico y emocional en la salud femenina, y por qué entender el papel de las hormonas en nuestras emociones puede cambiar completamente la forma en la que vivimos nuestro ciclo. También exploramos por qué el estado emocional no tiene que ser siempre constante y cómo aprender a escuchar tu cuerpo en lugar de luchar contra él. Si alguna vez te han hecho sentir que exageras por tener cólicos, cambios emocionales o fatiga durante tu ciclo, este episodio es para ti. ¿De qué más te gustaría que hablemos? Te leemos en los comentarios. Nos encuentras en redes como: ​ ‪@Hormonal_mente‬ hormonalmente.podcast@gmail.com

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