# Identificando Emociones - EP 13

Episodio de [Hombres en Esencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hombres-en-esencia-7889722), de David Barraza.

- Publicado: 4 de septiembre de 2020
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1129df7e8/podcast/play/120013092/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-15%2F424184017-44100-1-78d3401db7c1ab46.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/hombres-en-esencia-7889722/episodio/6137833-identificando-emociones-ep-13

## Sobre este episodio

Existen momentos y eventos en la vida que nos pueden llevar a sentirnos tristes, deprimidos y bajos de energía. La clave está en saber identificar el origen, abrazar dichas emociones y evitar engancharse. En este episodio te cuento una experiencia personal reciente que me puso a reflexionar e identificar mis emociones y aprender a ver la situación con optimismo y regresar a mi centro energético.

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