# 5 Cambios Para Enfocar el Año y POR FIN ser tu Mejor Versión

Episodio de [Holos Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/holos-podcast), de Lena Ruiz y Carlos Delgado.

- Publicado: 26 de octubre de 2023
- Duración: 1 h 08 min
- Temporada 1, episodio 16
- Audio: https://anchor.fm/s/ca94b6f8/podcast/play/77740443/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-26%2F352788078-44100-2-85bd35dfa4253.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/holos-podcast/episodio/9498498-5-cambios-para-enfocar-el-ano-y-por-fin-ser-tu-mejor-version

## Sobre este episodio

#Ep.16. En este episodio nos sentamos contigo para contarte los 5 CAMBIOS DE MENTALIDAD que te garantizarán acabar el año con éxito y sintiéndote orgulloso de lo que has hecho. No hay nada mejor que sentir que cumples las cosas que te propones y que por una vez llegas a final de año habiendo hecho los deberes que te pusiste el 1 de Enero, así que te contamos 5 cambios sencillos que creemos que harán que tu vida mejore sustancialmente. Recomendaciones de libros del episodio: The 4-Hour Work Week - Tim Ferriss Deep Work - Cal Newport Síguenos en Redes Sociales: - Instagram ⁠⁠⁠⁠@holos_podcast ⁠ - Youtube ⁠⁠⁠⁠Holos Podcast⁠⁠⁠⁠ - Tik Tok ⁠⁠⁠⁠@holospodcast⁠⁠ Timestamps: (00:00:00) Introducción (00:03:40) Invitados en Holos (00:05:45) Inspiración del episodio (00:08:55) Cambio 1: Ten presentes tus innegociables (00:13:10) Cosas que se repiten en gente exitosa (00:17:50) Cambio 2: Deja de quejarte (00:21:00) Llamada al estoicismo (00:22:45) Estar felizmente insatisfech@ (00:25:02) Cambio 3: Estás en el camino (00:37:50) Cambio 4: No pongas tiempo, pon atención (00:42:00) Productividad y estado de flow (00:47:00) Cambio 5: Desintoxícate (00:55:00) El cliché de la gente tóxica (01:03:15) Dale un empujón a tu final de año

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